tableau d'allure du 5 km en 17 minutes
Courir pour un 5 km en 17 minutes ? Ce sont les intervalles qui vous permettent de garder le cap et le rythme. Restez souple et stable. Basculez entre les miles et les kilomètres si nécessaire. Améliorez votre temps d'entraînement en suivant l'un de nos plans d'entraînement 5k personnalisés, ou découvrez Runna en utilisant le bouton ci-dessous.
| Mile | Diviser |
| 1 | 05:28 |
| 2 | 10:57 |
| 3 | 16:25 |
| 3.1 | 17:00 |
| KM | Diviser |
| 1 | 03:24 |
| 2 | 06:48 |
| 3 | 10:12 |
| 4 | 13:36 |
| 5 | 17:00 |
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