16-Minute 5k Pace Chart
Running for a 17-minute 5K? Ce sont les intervalles qui vous permettent de garder le cap et le rythme. Restez souple et stable. Basculez entre les miles et les kilomètres si nécessaire. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Mile | Diviser |
| 1 | 05:28 |
| 2 | 10:57 |
| 3 | 16:25 |
| 3.1 | 17:00 |
| KM | Diviser |
| 1 | 03:24 |
| 2 | 06:48 |
| 3 | 10:12 |
| 4 | 13:36 |
| 5 | 17:00 |
Faites passer votre course à l'étape suivante
Votre coach de course à pied personnalisé avec des programmes d'entraînement sur mesure pour atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de courir plus rapidement un 5 km ou de courir votre premier marathon.
Scannez pour commencer
Première semaine gratuite. Annulez à tout moment.