gráfico de ritmo de 17 minutos para 5 km
Você está correndo para uma corrida de 17 minutos em 5 km? Essas são as divisões para que você se mantenha no ritmo. Mantenha-se suave e estável. Alterne entre milhas e quilômetros conforme necessário. Melhore seu tempo de 5k seguindo um de nossos planos de treinamento personalizado de 5k , ou saiba mais sobre Runna usando o botão abaixo.
| Milha | Dividir |
| 1 | 05:28 |
| 2 | 10:57 |
| 3 | 16:25 |
| 3.1 | 17:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 03:24 |
| 2 | 06:48 |
| 3 | 10:12 |
| 4 | 13:36 |
| 5 | 17:00 |
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