16-Minute 5k Pace Chart

Running for a 17-minute 5K? Das sind die Splits, mit denen du dein Tempo einhalten kannst. Bleib ruhig und beständig. Schalte je nach Bedarf zwischen Meilen und Kilometern um. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.

Meile Aufteilen
1 05:28
2 10:57
3 16:25
3.1 17:00
KM Aufteilen
1 03:24
2 06:48
3 10:12
4 13:36
5 17:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

Bring dein Laufen auf das nächste Level 

Dein persönlicher Laufcoach mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, um deine Ziele zu erreichen, vom schnelleren 5-km-Lauf bis zum ersten Marathon.

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