tableau d'allure du 5 km en 22 minutes
Voici comment vous préparer à un 5 km en 22 minutes. Respectez cette répartition et vous resterez sur la bonne voie. Utilisez les boutons ci-dessus pour passer de l'affichage en miles à l'affichage en kilomètres. Améliorez votre temps d'entraînement en suivant l'un de nos plans d'entraînement 5k personnalisés, ou découvrez Runna en utilisant le bouton ci-dessous.
| Mile | Diviser |
| 1 | 07:05 |
| 2 | 14:10 |
| 3 | 21:15 |
| 3.1 | 22:00 |
| KM | Diviser |
| 1 | 04:24 |
| 2 | 08:48 |
| 3 | 13:12 |
| 4 | 17:36 |
| 5 | 22:00 |
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