22-minütiges 5-km-Geschwindigkeitschart

Hier erfährst du, wie du dein Tempo für eine 22-minütige 5-km-Strecke erreichst. Folgen Sie diesen Abzweigungen und Sie bleiben auf dem richtigen Weg. Benutze die Schaltflächen oben, um zwischen Meilen- und Kilometeransichten zu wechseln. Verbessern Sie Ihre 5k-Zeit, indem Sie einer unserer personalisierte 5k-Trainingspläne, oder finde mehr über Runna heraus, indem du die Schaltfläche unten verwendest.

Mile Split
1 07:05
2 14:10
3 21:15
3.1 22:00
KM Split
1 04:24
2 08:48
3 13:12
4 17:36
5 22:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

Bring dein Laufen auf das nächste Level 

Dein persönlicher Laufcoach mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, um deine Ziele zu erreichen, vom schnelleren 5-km-Lauf bis zum ersten Marathon.

Scanne hier, um loszulegen
Download on the App Store.
Download Runna on the Google Play Store.
QR code for downloading the Runna app.
Die erste Woche gibt es kostenlos. Du kannst jederzeit kündigen.