30 minuten durende tempografiek van 10 km
Deze 10-minuten durende tempografiek van 10 kilometer geeft de splitsingen weer die je nodig hebt om op tijd klaar te zijn. Kies je uitzicht: kilometers of kilometers. Verbeter je 10k-tijd door een van onze gepersonaliseerde Trainingsplannen voor 10.000, of kom meer te weten over Runna via de onderstaande knop.

Breng je hardlopen naar het volgende niveau
Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.