tabla de ritmos de 10 km en 30 minutos
Esta tabla de ritmo de 10 km en 30 minutos establece las divisiones que necesitas para terminar a tiempo. Elige tu punto de vista: millas o kilómetros. Mejora tu tiempo en los 10k siguiendo uno de nuestros planes de entrenamiento personalizados 10k, o infórmate sobre Runna utilizando el botón de abajo.
| Milla | Dividir |
| 1 | 04:50 |
| 2 | 09:39 |
| 3 | 14:29 |
| 4 | 19:19 |
| 5 | 24:08 |
| 6 | 28:58 |
| 6.2 | 30:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 03:00 |
| 2 | 06:00 |
| 3 | 09:00 |
| 4 | 12:00 |
| 5 | 15:00 |
| 6 | 18:00 |
| 7 | 21:00 |
| 8 | 24:00 |
| 9 | 27:00 |
| 10 | 30:00 |
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