30分10kmペース表

この30分10キロペース表は、時間通りにゴールするために必要なスプリットを示している。 マイルかキロか、好きな方を選べ。 パーソナライズされた 10kトレーニングプランに従って10kのタイムを向上させるか、下のボタンからRunnasの詳細を確認しよう。