gráfico de ritmo de 36 minutos para 5 km
Aiming for a 36-minute 5K? Essas divisões ajudarão você a manter o ritmo até a chegada. Use o botão de alternância para alternar entre milhas e quilômetros. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Milha | Dividir |
| 1 | 11:35 |
| 2 | 23:10 |
| 3 | 34:46 |
| 3.1 | 36:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 07:12 |
| 2 | 14:24 |
| 3 | 21:36 |
| 4 | 28:48 |
| 5 | 36:00 |
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