40-Minuten 10k Pace Chart
Chasing a 40-minute 10K finish? Diese Spagate helfen dir, in der Spur zu bleiben. Benutze die Schaltflächen oben, um zwischen Meilen und Kilometern zu wechseln. Improve your 10k time by following one of our personalized 10k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Meile | Aufteilen |
| 1 | 6:26 |
| 2 | 12:52 |
| 3 | 19:19 |
| 4 | 25:45 |
| 5 | 32:11 |
| 6 | 38:37 |
| 6.2 | 40:00 |
| KM | Aufteilen |
| 1 | 4:00 |
| 2 | 8:00 |
| 3 | 12:00 |
| 4 | 16:00 |
| 5 | 20:00 |
| 6 | 24:00 |
| 7 | 28:00 |
| 8 | 32:00 |
| 9 | 36:00 |
| 10 | 40:00 |
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