5k Pace Chart

Du möchtest 5 km laufen? Legen wir dein Tempo fest! Diese Tabelle wandelt deine Zielzeit in dein Tempo pro Meile oder Kilometer um, gibt dir deine Zwischenzeit an und schlüsselt jeden Kilometer auf.

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Bei uns gibt es Zeiten von 12:35 bis 37:45 in 15-Sekunden-Schritten, perfekt für Läufer:innen aller Geschwindigkeiten.

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Suchst du etwas außerhalb dieses Bereichs oder eine ganz bestimmte Zeit? Nutze unseren Temporechner für eine individuelle Aufschlüsselung.

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5K Finish Time	Pace per Mile	Halfway Split	Mile 1	Mile 2	Mile 3
12:35	04:03	06:18	04:03	08:06	12:09
12:45	04:06	06:23	04:06	08:12	12:19
13:00	04:11	06:30	04:11	08:22	12:33
13:15	04:16	06:38	04:16	08:32	12:48
13:30	04:21	06:45	04:21	08:41	13:02
13:45	04:26	06:53	04:26	08:51	13:17
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14:30	04:40	07:15	04:40	09:20	14:00
14:45	04:45	07:23	04:45	09:30	14:15
15:00	04:50	07:30	04:50	09:39	14:29
15:15	04:55	07:38	04:55	09:49	14:44
15:30	04:59	07:45	04:59	09:59	14:58
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16:00	05:09	08:00	05:09	10:18	15:27
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16:30	05:19	08:15	05:19	10:37	15:56
16:45	05:23	08:23	05:23	10:47	16:10
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18:15	05:52	09:08	05:52	11:45	17:37
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