3:20 Marathon Pace Chart
Willst du einen 3:20er Marathon laufen? Diese Richtlinien für das Tempo werden dich auf Kurs halten. Tippe auf den Kippschalter, um deine Splits in den von dir bevorzugten Einheiten anzuzeigen. Verbessere deine Marathonzeit, indem du einem unserer personalisierten Marathon-Trainingsplänefolgst, oder erfahre mehr über Runna, indem du den Button unten anklickst.
| Meile | Aufteilen |
| 1 | 7:38 |
| 2 | 15:15 |
| 3 | 22:53 |
| 4 | 30:31 |
| 5 | 38:08 |
| 6 | 45:46 |
| 7 | 53:24 |
| 8 | 1:01:02 |
| 9 | 1:08:39 |
| 10 | 1:16:17 |
| 11 | 1:23:55 |
| 12 | 1:31:32 |
| 13 | 1:39:10 |
| 13.1 | 1:40:00 |
| 14 | 1:46:48 |
| 15 | 1:54:25 |
| 16 | 2:02:03 |
| 17 | 2:09:41 |
| 18 | 2:17:18 |
| 19 | 2:24:56 |
| 20 | 2:32:34 |
| 21 | 2:40:11 |
| 22 | 2:47:49 |
| 23 | 2:55:27 |
| 24 | 3:03:05 |
| 25 | 3:10:42 |
| 26 | 3:18:20 |
| 26.2 | 3:20:00 |
| KM | Aufteilen |
| 1 | 4:44 |
| 2 | 9:29 |
| 3 | 14:13 |
| 4 | 18:58 |
| 5 | 23:42 |
| 6 | 28:26 |
| 7 | 33:11 |
| 8 | 37:55 |
| 9 | 42:40 |
| 10 | 47:24 |
| 11 | 52:08 |
| 12 | 56:53 |
| 13 | 1:01:37 |
| 14 | 1:06:22 |
| 15 | 1:11:06 |
| 16 | 1:15:50 |
| 17 | 1:20:35 |
| 18 | 1:25:19 |
| 19 | 1:30:03 |
| 20 | 1:34:48 |
| 21 | 1:39:32 |
| 21.1 | 1:40:00 |
| 22 | 1:44:17 |
| 23 | 1:49:01 |
| 24 | 1:53:45 |
| 25 | 1:58:30 |
| 26 | 2:03:14 |
| 27 | 2:07:59 |
| 28 | 2:12:43 |
| 29 | 2:17:27 |
| 30 | 2:22:12 |
| 31 | 2:26:56 |
| 32 | 2:31:41 |
| 33 | 2:36:25 |
| 34 | 2:41:09 |
| 35 | 2:45:54 |
| 36 | 2:50:38 |
| 37 | 2:55:23 |
| 38 | 3:00:07 |
| 39 | 3:04:51 |
| 40 | 3:09:36 |
| 41 | 3:14:20 |
| 42 | 3:19:05 |
| 42.2 | 3:20:00 |
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