tableau d'allure du 5 km en 15 minutes
À la recherche d'un 5 km en 15 minutes ? Le tableau d'allure ci-dessous indique exactement les écarts que vous devez atteindre. En suivant ces conseils, vous franchirez la ligne d'arrivée dans les temps - ou peut-être même en moins de 15 minutes. Utilisez les boutons de basculement pour passer d'une division en miles à une division en kilomètres. Améliorez votre temps d'entraînement en suivant l'un de nos plans d'entraînement 5k personnalisés, ou découvrez Runna en utilisant le bouton ci-dessous.
| Mile | Diviser |
| 1 | 04:50 |
| 2 | 09:39 |
| 3 | 14:29 |
| 3.1 | 15:00 |
| KM | Diviser |
| 1 | 03:00 |
| 2 | 06:00 |
| 3 | 09:00 |
| 4 | 12:00 |
| 5 | 15:00 |
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