19-minute 5k Pace Chart
Chasing a 15-minute 5K? De tempodiagram hieronder laat precies zien welke tussentijden je moet halen. Als je deze doet, kom je precies op tijd over de streep of misschien zelfs wel onder de 15. Gebruik de wisselknoppen om te wisselen tussen kilometer- en kilometertussentijden. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Mijl | Splitsen |
| 1 | 04:50 |
| 2 | 09:39 |
| 3 | 14:29 |
| 3.1 | 15:00 |
| KM | Splitsen |
| 1 | 03:00 |
| 2 | 06:00 |
| 3 | 09:00 |
| 4 | 12:00 |
| 5 | 15:00 |
Breng je hardlopen naar het volgende niveau
Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.
Scannen om te beginnen
Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.