gráfico de ritmo de 15 minutos para 5 km
Você está em busca de uma corrida de 15 minutos? O gráfico de ritmo abaixo detalha exatamente quais divisões você precisa atingir. Faça isso e você cruzará a linha de chegada na hora certa - ou talvez até mesmo com menos de 15 anos. Use os botões de alternância para alternar entre divisões de milhas e quilômetros. Melhore seu tempo de 5k seguindo um de nossos planos de treinamento personalizado de 5k , ou saiba mais sobre Runna usando o botão abaixo.
| Milha | Dividir |
| 1 | 04:50 |
| 2 | 09:39 |
| 3 | 14:29 |
| 3.1 | 15:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 03:00 |
| 2 | 06:00 |
| 3 | 09:00 |
| 4 | 12:00 |
| 5 | 15:00 |
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