15-Minute 5k Pace Chart

Chasing a 15-minute 5K? The pace chart below breaks down exactly what splits you need to hit. Nail these, and you’ll cross the line right on time—or maybe even sneak in under 15. Use the toggle buttons to switch between mile and kilometer splits. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.

Mile Split
1 04:50
2 09:39
3 14:29
3.1 15:00
KM Split
1 03:00
2 06:00
3 09:00
4 12:00
5 15:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

Porta la tua corsa al livello successivo

Il tuo coach personalizzato con piani di allenamento su misura per raggiungere i tuoi obiettivi di corsa, da una 5 km più veloce alla tua prima maratona completa.

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