15-Minuten-5-km-Geschwindigkeitschart

Auf der Jagd nach einem 15-minütigen 5-km-Lauf? Die folgende Tempotabelle zeigt genau, welche Splits du erreichen musst. Wenn du diese schaffst, überquerst du die Ziellinie pünktlich — oder schleichst dich vielleicht sogar unter 15 ein. Verwende die Umschalttasten, um zwischen Meilen- und Kilometerteilung zu wechseln. Verbessern Sie Ihre 5-km-Zeit, indem Sie einem unserer folgen personalisierte 5k-Trainingspläne, oder finde mehr über Runna heraus, indem du die Schaltfläche unten verwendest.

Mile Split
1 04:50
2 09:39
3 14:29
3.1 15:00
KM Split
1 03:00
2 06:00
3 09:00
4 12:00
5 15:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

Bring dein Laufen auf das nächste Level 

Dein persönlicher Laufcoach mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, um deine Ziele zu erreichen, vom schnelleren 5-km-Lauf bis zum ersten Marathon.

Scanne hier, um loszulegen
Download on the App Store.
Download Runna on the Google Play Store.
QR code for downloading the Runna app.
Die erste Woche gibt es kostenlos. Du kannst jederzeit kündigen.