19-Minute 5k Pace Chart

Want to run a 19-minute 5K? These target splits will help you make it happen. Stick to the plan, and you’ll be closing in on that sub-19 finish. Switch views between miles and kilometers with the toggle. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.

Mile Split
1 06:07
2 12:14
3 18:21
3.1 19:00
KM Split
1 03:48
2 07:36
3 11:24
4 15:12
5 19:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

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