tableau d'allure du 5 km en 19 minutes
Vous voulez courir un 5 km en 19 minutes ? Ces objectifs de fractionnement vous aideront à y parvenir. Respectez le plan et vous vous rapprocherez de l'objectif des moins de 19 ans. Passez d'une vue à l'autre entre les miles et les kilomètres à l'aide de la bascule. Améliorez votre temps d'entraînement en suivant l'un de nos plans d'entraînement 5k personnalisés, ou découvrez Runna en utilisant le bouton ci-dessous.
| Mile | Diviser |
| 1 | 06:07 |
| 2 | 12:14 |
| 3 | 18:21 |
| 3.1 | 19:00 |
| KM | Diviser |
| 1 | 03:48 |
| 2 | 07:36 |
| 3 | 11:24 |
| 4 | 15:12 |
| 5 | 19:00 |
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