18-Minute 5k Pace Chart
Want to run a 19-minute 5K? Deze doelsplitsingen zullen je helpen om dat voor elkaar te krijgen. Houd je aan het plan en je komt dicht in de buurt van die sub-19 finish. Wissel de weergave tussen kilometers en mijlen met de toggle. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Mijl | Splitsen |
| 1 | 06:07 |
| 2 | 12:14 |
| 3 | 18:21 |
| 3.1 | 19:00 |
| KM | Splitsen |
| 1 | 03:48 |
| 2 | 07:36 |
| 3 | 11:24 |
| 4 | 15:12 |
| 5 | 19:00 |
Breng je hardlopen naar het volgende niveau
Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.
Scannen om te beginnen
Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.