gráfico de ritmo de 19 minutos para 5 km
Você quer correr uma corrida de 5 km em 19 minutos? Essas metas de divisão ajudarão você a fazer isso acontecer. Siga o plano e você estará perto de terminar no sub-19. Alterne as visualizações entre milhas e quilômetros com o botão de alternância. Melhore seu tempo de 5k seguindo um de nossos planos de treinamento personalizado de 5k , ou saiba mais sobre Runna usando o botão abaixo.
| Milha | Dividir |
| 1 | 06:07 |
| 2 | 12:14 |
| 3 | 18:21 |
| 3.1 | 19:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 03:48 |
| 2 | 07:36 |
| 3 | 11:24 |
| 4 | 15:12 |
| 5 | 19:00 |
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