tabella del ritmo di 19 minuti per 5k
Vuoi correre una 5K in 19 minuti? Questi obiettivi ti aiuteranno a realizzarli. Attieniti al piano e ti avvicinerai a un traguardo inferiore ai 19 anni. Cambia la visualizzazione tra miglia e chilometri con la levetta. Migliora la tua durata di allenamento per i 5k seguendo uno dei nostri piani di allenamento personalizzati , oppure scopri di più su Runna usando il pulsante qui sotto.
| Miglia | Dividi |
| 1 | 06:07 |
| 2 | 12:14 |
| 3 | 18:21 |
| 3.1 | 19:00 |
| KM | Dividi |
| 1 | 03:48 |
| 2 | 07:36 |
| 3 | 11:24 |
| 4 | 15:12 |
| 5 | 19:00 |
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