tableau d'allure du 5 km en 23 minutes
Vous avez l'intention de courir un 5 km en 23 minutes ? Veillez à ce que votre allure soit cohérente avec ces écarts cibles. Visualisez-les en miles ou en kilomètres... selon ce qui vous convient le mieux. Améliorez votre temps d'entraînement en suivant l'un de nos plans d'entraînement 5k personnalisés, ou découvrez Runna en utilisant le bouton ci-dessous.
| Mile | Diviser |
| 1 | 07:24 |
| 2 | 14:48 |
| 3 | 22:13 |
| 3.1 | 23:00 |
| KM | Diviser |
| 1 | 04:36 |
| 2 | 09:12 |
| 3 | 13:48 |
| 4 | 18:24 |
| 5 | 23:00 |
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