23-Minute 5k Pace Chart

Set on running a 23-minute 5K? Keep your pacing consistent with these target splits. View them in miles or kilometers...whichever works best for you. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.

Mile Split
1 07:24
2 14:48
3 22:13
3.1 23:00
KM Split
1 04:36
2 09:12
3 13:48
4 18:24
5 23:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

Course à pied : passez au niveau supérieur

Votre coach de course à pied personnalisé avec des programmes d'entraînement sur mesure pour atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de courir plus rapidement un 5 km ou de courir votre premier marathon.

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