tableau d'allure du 5 km en 23 minutes
Set on running a 23-minute 5K? Veillez à ce que votre allure soit cohérente avec ces écarts cibles. Visualisez-les en miles ou en kilomètres... selon ce qui vous convient le mieux. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Mile | Diviser |
| 1 | 07:24 |
| 2 | 14:48 |
| 3 | 22:13 |
| 3.1 | 23:00 |
| KM | Diviser |
| 1 | 04:36 |
| 2 | 09:12 |
| 3 | 13:48 |
| 4 | 18:24 |
| 5 | 23:00 |
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