23-Minute 5k Pace Chart

Set on running a 23-minute 5K? Keep your pacing consistent with these target splits. View them in miles or kilometers...whichever works best for you. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.

Mile Split
1 07:24
2 14:48
3 22:13
3.1 23:00
KM Split
1 04:36
2 09:12
3 13:48
4 18:24
5 23:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

Leve sua corrida para o próximo nível

Seu treinador de corrida personalizado, com planos de treinos feitos sob medida para você atingir suas metas, desde correr 5 km mais rápido até finalizar sua primeira maratona.

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