tabella del ritmo di 23 minuti per 5k
Set on running a 23-minute 5K? Mantieni il ritmo coerente con questi tempi target. Visualizzali in miglia o in chilometri... quello che ti sembra più adatto. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Miglia | Dividi |
| 1 | 07:24 |
| 2 | 14:48 |
| 3 | 22:13 |
| 3.1 | 23:00 |
| KM | Dividi |
| 1 | 04:36 |
| 2 | 09:12 |
| 3 | 13:48 |
| 4 | 18:24 |
| 5 | 23:00 |
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