tabella del ritmo di 50 minuti per 10k
Correre una 10K da 50 minuti? Usa questa tabella per guidare il tuo ritmo e raggiungere il tuo obiettivo. Passa dalla suddivisione in miglia a quella in chilometri, se necessario. Migliora la tua durata di allenamento sui 10k seguendo uno dei nostri piani di allenamento personalizzati , oppure scopri di più su Runna usando il pulsante qui sotto.
| Miglia | Dividi |
| 1 | 8:03 |
| 2 | 16:06 |
| 3 | 24:08 |
| 4 | 32:11 |
| 5 | 40:14 |
| 6 | 48:17 |
| 6.2 | 50:00 |
| KM | Dividi |
| 1 | 5:00 |
| 2 | 10:00 |
| 3 | 15:00 |
| 4 | 20:00 |
| 5 | 25:00 |
| 6 | 30:00 |
| 7 | 35:00 |
| 8 | 40:00 |
| 9 | 45:00 |
| 10 | 50:00 |
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