50分10kmペース表
10kmを50分で走る？ この表を使ってペース配分を決め、目標を達成しよう。 必要に応じてマイルとキロのスプリットを切り替える。 パーソナライズされた 10kトレーニングプランに従って10kのタイムを向上させるか、下のボタンからRunnasの詳細を確認しよう。
| マイル | 分割 |
| 1 | 8:03 |
| 2 | 16:06 |
| 3 | 24:08 |
| 4 | 32:11 |
| 5 | 40:14 |
| 6 | 48:17 |
| 6.2 | 50:00 |
| KM | 分割 |
| 1 | 5:00 |
| 2 | 10:00 |
| 3 | 15:00 |
| 4 | 20:00 |
| 5 | 25:00 |
| 6 | 30:00 |
| 7 | 35:00 |
| 8 | 40:00 |
| 9 | 45:00 |
| 10 | 50:00 |
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