gráfico de ritmo de 50 minutos para 10 km
Você corre uma corrida de 10 km em 50 minutos? Use esta tabela para orientar seu ritmo e atingir sua meta. Alterne entre divisões de milha e quilômetro conforme necessário. Melhore seu tempo de 10k seguindo um de nossos planos de treinamento personalizado 10k, ou saiba mais sobre Runna usando o botão abaixo.
| Milha | Dividir |
| 1 | 8:03 |
| 2 | 16:06 |
| 3 | 24:08 |
| 4 | 32:11 |
| 5 | 40:14 |
| 6 | 48:17 |
| 6.2 | 50:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 5:00 |
| 2 | 10:00 |
| 3 | 15:00 |
| 4 | 20:00 |
| 5 | 25:00 |
| 6 | 30:00 |
| 7 | 35:00 |
| 8 | 40:00 |
| 9 | 45:00 |
| 10 | 50:00 |
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