マラソン を走ることは大きな達成である。 26.2マイル（42.195km）を走破することは、単なるロングランではない。アドレナリン、精神的な試練、そして忘れられないゴールラインでの感動に満ちた体験なのだ。 初マラソン完走、自己ベスト更新、あるいは単に次のバケットリストイベントを追い求めるにせよ、イギリスには多種多様な素晴らしいレースがある。

観衆の歓声に包まれる象徴的な市街地コースから、風光明媚な田園地帯や海岸沿いの自然を楽しむルート、そして身体と考え方の両方に挑戦するトレイルコースまで、イギリスにはあらゆるランナーに適したコースがある。 そして良いニュースは、これらのイベントの多くが、強力なサポートと活気あるコミュニティによって非常によく組織されているということだ。

この記事では、 イギリスで開催されるマラソン大会の中からベスト15を厳選した。、いつ、どこで、初心者に優しく、制限時間、おおよその費用、参加者数、さらにそれぞれの大会の特徴など、必要な情報をすべて掲載する。 また、Runnasのトレーニングプランがどのようにフィットネス向上し、次の26.2マイルチャレンジに備えることができるかもお伝えする。

始めよう。

1. TCSロンドンマラソン（イギリス、ロンドン）

いつだ？ 例年4月下旬
場所：ロンドン（首都） ロンドン（首都）
カットオフ・タイム： 約8時間（大量参加）
初心者向け？ 経験豊富な初心者向け（ただし十分な準備が必要）
平均価格： 一般エントリーは£50-£60程度、チャリティや投票枠はもっと高い場合もある
参加者数：数万人（エリート、車椅子、マスフィールドを含む： 数万人（エリート、車椅子、マスフィールドを含む）
公式ウェブサイト： ロンドンマラソン
トレーニングプラン： ロンドンマラソン・トレーニング・プラン

ロンドン・マラソンは、間違いなく英国のマラソン大会の至宝であり、世界で最も権威のある大会のひとつである。 タワー・ブリッジ、ロンドン塔、国会議事堂といったロンドンの象徴的なランドマークを通過し、バッキンガム宮殿の近くのザ・モールで終わる。 大観衆の応援はすさまじく、最初から最後まで電気が走ったような雰囲気に包まれる。

コースはほぼ平坦で速いため、自己ベストを狙うランナーや他の大会への出場権を狙うランナーにとっては有力な選択肢となる。 しかし、その規模と人気の高さから、ロジスティックス（輸送、スタートグループ、混雑した最初のマイル）は厄介なものとなる。 チャリティや投票を通じてエントリーすれば、あらゆるレベルのランナーと経験を共有することになり、コミュニティ意識が高まる。

4月下旬のロンドンの天候は変わりやすい。涼しいのが典型的だが、穏やかな春の日差しから雨や風まで、あらゆる状況に直面する可能性がある。 ヒント：早めに到着し、スタートグループを把握し、目標タイムを追い求めるならペーサーを活用すること。 ロンドン・マラソンは多くの人にとってバケットリストのレースであり続けている。

2. エディンバラ・マラソン・フェスティバル - フルマラソン（スコットランド、エディンバラ）

いつだ？ 例年5月下旬
場所 エジンバラ市内中心部とその周辺
終了時間： 約6時間30分（年によって異なる）
初心者向け？
平均価格： 約50～65ポンド
参加者数：
公式ウェブサイト： エディンバラ・マラソン・フェスティバル
トレーニングプラン： エジンバラ・マラソン・トレーニングプラン

エディンバラ・マラソンは市内をスタートし、美しい郊外や海岸沿いの道を走り、マッセルバーグの海沿いでフィニッシュする。 また、5月下旬というタイミングは、比較的穏やかな天候に恵まれることを意味する。

歴史的なエジンバラ、アーサーズ・シート、ゴール付近の海の景色など、景色は豊富だ。 観客の支持は特に街中で強く、海岸沿いの仕上がりは爽やかさを感じさせる。 初めてのフルマラソンとしては、コースはとっつきやすいが、それでも十分なトレーニングが必要だ。

ひとつ役立つヒントがある。タイムを追い求めるなら、ちょっとした登り坂を把握し、街中と海岸の間でルートが性格を変えるので、水分補給とペース配分を維持すること。

3. ブライトン・マラソン（イギリス、ブライトン）

いつだ？ 例年4月上旬
場所：ブライトン・シーフロント Brighton seafront, East Sussex
終了時間： おおよそ7時間（前後する可能性あり）
初心者向け？ はい
平均価格： 55～70ポンド前後
参加者数： 10,000人以上（年による）
公式ウェブサイト： ブライトンマラソン
トレーニングプラン： ブライトン・マラソン・トレーニング・プラン

ブライトン・マラソンは、活気あふれる海辺のマラソン大会として、賑やかな雰囲気を提供している。 内陸またはブライトンの市街地から海岸に向かい、海から数歩のホーブ・ローンズ付近でゴールする。 海岸沿いの平坦な地形なので、自己ベストを狙うにも、初マラソンにも適している。

ブライトンの観客の雰囲気は楽しいカーニバルのようで、音楽、バンド、応援ゾーンに加え、海辺のフィニッシュは忘れられない思い出となる。 4月の天候は涼しく、走るには快適だが、海からの風は難易度を高める。 ヒント：海岸沿いを走り始めるとすぐに体が温まるので、スタート時には重ね着をしておくこと。

4. マンチェスター・マラソン（イギリス、マンチェスター）

いつだ？ 例年4月上旬
場所： マンチェスター市中心部とその近郊
終了時間： 約6時間30分
初心者向け？ はい
平均価格： 約50～65ポンド
参加者数： 20,000 人以上（フルマラソン）
公式ウェブサイト： マンチェスター・マラソン
トレーニングプラン： マンチェスター・マラソン・トレーニング・プラン

マンチェスター・マラソンは、速く、比較的平坦で、よく組織されていることで知られている。 ルート上にある都市の中心部は、都市のエネルギー、群衆のサポート、優れたロジスティクス（交通機関、アメニティ）を提供する。 自己ベストを狙うランナーの多くは、マンチェスターを重要なレースとして選ぶ。

フレンドリーな雰囲気は、初参加者だけでなく、ベテランのマラソン愛好者にも最適だ。 4月上旬の天候は通常涼しく、距離を走るには適している。 1つアドバイスがある。タイムを狙うならペーサーグループを活用し、序盤の数マイルでリズムを整えてから後半にプッシュすることだ。

5. MBNAチェスター・マラソン（イングランド、チェスター）

いつ： 例年10月
場所：チェスターとその周辺の田園地帯（イングランドとウェールズの国境）： 歴史的都市チェスターとその周辺の田園地帯（イングランドとウェールズの国境）
カットオフタイム： 約6時間半
初心者向け？ はい
平均価格： 約£55-£65
参加者数： 約4,000～5,000人
公式ウェブサイト： MBNA チェスター・マラソン
トレーニングプラン： MBNAチェスター・マラソン・トレーニング・プラン

MBNAチェスター・マラソンを走ると、歴史的な魅力と風光明媚な田園風景が融合する。 ルートはチェスター競馬場からスタートし、ローマ時代の城壁をくぐり抜け、チェシャーや北ウェールズの絵のように美しい田園地帯へと向かう。 ほぼ平坦から緩やかな起伏のあるコースで、初めての人にも、PBを追い求める人にも理想的なコースだ。

素晴らしいオーガナイズ、フレンドリーなマーシャル、そしてコミュニティーの強力なサポートを期待したい。 都会的な景色と広々とした田園風景、そして応援してくれる観客が混在するこの大会は、達成感を味わうには十分な難易度でありながら、初心者にとっては居心地がよく、リラックスできる、本当に楽しいマラソン大会なのだ。

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6. ヨークシャー・マラソン（イングランド、ヨークシャー州）

いつだ： 例年10月下旬から10月上旬
場所：ヨーク市内中心部、ヨーク・ミンスター周辺 締切時間：10月上旬： ヨーク市内中心部とヨーク・ミンスター周辺
終了時間： 約7時間
初心者向け？ はい
平均価格： 約60～75ポンド
参加者数： 8,000～10,000人
公式ウェブサイト： Yorkshire Marathon
トレーニングプラン： ヨークシャーマラソンのトレーニングプラン

ヨークシャー・マラソンは、ミンスター、城壁、美しい建築物など、イングランドで最も歴史的な舞台のひとつであるヨークを走る。 ヨークシャー・ローズのフィニッシュラインは象徴的で、見応えのある写真撮影ができる。 ルートには起伏があるので、トレーニングに坂を取り入れるといいだろう。

観客の応援は温かく、地元に密着しており、強いコミュニティ意識を感じさせる。 秋の天候は、美しい紅葉とさわやかなコンディションの中を走ることを意味する。 ヒント：小さな上り坂のためにトレーニングし、平坦ではないが非常に景色の良いマラソンの特徴を楽しむ。

7. バース・マラソン（イギリス、バース）

いつだ？ 例年9月
場所： バース市内中心部、歴史的な町を2周するルート
終了時間： 約6時間
初心者向け？ はい
平均価格： 約£55-£70
参加者数： 約5,000～7,000人
公式ウェブサイト： Bath Marathon
トレーニングプラン： バース・マラソン・トレーニング・プラン

バース・マラソンでは、非常に美しい環境の中で小規模なマラソンを楽しむことができる。 バースのジョージ王朝時代の建築物を通り抜け、ローマ時代のランドマークを通り過ぎ、静かな郊外のロードを走ると、特別な感覚を覚える。 2ラップ制は観客に2度見てもらえるので、励ましや応援にもなる。

完全に平坦というわけではないが、非常に走りやすいルートで、景色と管理しやすいフィールドサイズを重視するなら、初めてのフルマラソンに最適だ。 バースは、超巨大な大会に比べれば、リラックスした気分でマラソンを体験するには最高の選択だ。

8. スノードニア・マラソン・エリリ（ウェールズ、スノードニア）

いつだ？ 例年9月
場所：スノードニア地方（スタートはランベリス： ウェールズ、スノードニア地方（ランベリスがスタート・ゴール）
カットオフ・タイム： 約8時間
初心者向け？ いいえ、上級トレイルマラソン
平均価格： £90-£110
参加者数： 約1,500人
公式ウェブサイト： Marathon Eryri
トレーニングプラン： Marathon Eryriのトレーニングプランを入手する

山の景色とチャレンジングな地形が織り成す本当に壮大なマラソンをお探しなら、スノードニア・マラソンがその夢をかなえてくれるだろう。 素晴らしいウェールズ高地を舞台にしたこのルートは、スノードン（ウェールズ最高峰）を越えて登り、標高差はかなりある。 初心者向けのレースではないが、忘れがたいレースだ。

狭いトレイル、本格的な坂道、変化する天候（雨、風、霧）、そして単なるロードランニングではない冒険心を期待している。 公認ロードマラソン選手や、次のチャレンジを探しているトレイル愛好家にとっては、ぜひとも検討したいコースだ。 ヒント：坂道での練習やトレイルでの練習を多く取り入れ、タフなコンディションでギアをテストする。

9. グレート・ウェールズ・マラソン（ウェールズ、カーマーテンシャー州）

いつだ？ 月
場所 Llanelli and Pembrey Country Park, Wales
カットオフ・タイム： 約6時間
初心者向け？ はい
平均価格： 40～50ポンド前後
参加者数： 約2,000～3,000人
公式ウェブサイト： Great Welsh Marathon
トレーニングプラン： グレート・ウェールズ・マラソン・トレーニング・プラン

グレート・ウェールズ・マラソンは、ウェールズの美しい田園地帯や海岸沿いを走る、交通量の少ない平坦なコースだ。 初めてマラソンに挑戦する人や、ストレスの少ない環境で完走タイムを求める人に最適だ。 春のマラソンが好きなら、シーズン序盤の日程は選択肢になる。

フィールドは小さいが、サポートは強力で、混雑は少なく、リラックスした雰囲気がある。 ヒント：景色を楽しみ、その日をマラソンへの挑戦とミニ逃避行の両方として扱う。

10. ワイト島マラソン（イギリス、ワイト島）

いつだ： 例年4月下旬から5月上旬
場所：ワイト島： ワイト島、海岸沿いと田園地帯の道路
カットオフ・タイム： 約7時間
初心者向け？ 中程度（多少の坂はあるが、非常に景色が良い）
平均価格： 約70～80ポンド
参加者数： 約2,000人
公式ウェブサイト： ワイト島マラソン
トレーニングプラン： ワイト島マラソン・トレーニング・プラン

マラソンとミニ・ホリデーを組み合わせるというアイデアが好きなら、ワイト島マラソンは素晴らしい選択だ。 フェリーに乗り、海岸を縫うようにロードランニングを走り、ビーチや崖を通り過ぎ、年によってはのどかなニューポートかシービューにゴールする。 26.2マイルに挑戦すると同時に、島の静かな生活を体験することができる。

坂道があり、海からの風がチャレンジになることもあるので、トレーニングには高低差トレーニングや風の抵抗を取り入れるべきだ。 レース後は、数少ないマラソン大会が提供する海の景色を眺めながらくつろぐことができる。

11. ベルファスト・シティ・マラソン（ベルファスト、北アイルランド）

いつ： 例年5月
場所：ストモント・エステート： ストームント・エステート（Stormont Estate）からスタートし、ベルファスト市内中心部を通り、オームー公園（Ormau Park）でフィニッシュ
終了時間：約6時間半： 約6時間半
初心者向け？ はい
平均価格： £50-£65
参加者数： 約4,000～6,000人
公式ウェブサイト： ベルファスト・シティ・マラソン
トレーニングプラン： ベルファスト・シティ・マラソン・トレーニング・プラン

ベルファスト・シティ・マラソンは、北アイルランドの首都、活気ある雰囲気、そして地域社会の誇りを1つのイベントに集約し、支持を集めている。 コースは、歴史的建造物や並木道、活気ある地元地域を縫うように走り、変化に富んだ景観と熱狂的な観衆を提供する。

なだらかな坂がいくつかあるが、励ましはたくさんある。 音楽、歓声、そしてオーモー・パークへの最後のストレッチをミックスすることで、記憶に残るフィニッシュが生まれる。 優れた組織とフレンドリーな雰囲気のベルファストは、初めてのランナーを歓迎し、ベテランランナーにとってもやりがいのある、真のシティマラソン体験を提供する。

12. サウサンプトン・マラソン・フェスティバル（イギリス、サウサンプトン）

いつだ？ 例年5月
場所 サウサンプトンおよび周辺地域
カットオフ・タイム： 約6時間30分
初心者向け？
平均価格： £55-£65
参加者数： 数千人
公式ウェブサイト： サウサンプトン・マラソン・フェスティバル
トレーニングプラン： サウサンプトン・マラソン・トレーニング・プラン

海岸沿いの都市を舞台にしたサウサンプトン・マラソンでは、市内を走るロードランニングと郊外の静かな小道が混在する。 フィールドの規模は扱いやすく、観客のサポートもしっかりしているため、非常に大きな大会のような規模やストレスを感じることなく、フルマラソンを体験することができる。

初夏ということで、やや気温が高いコンディションになるかもしれないので、水分補給に注意したい。 ヒント：準備のため、一度真昼の暑さを想定したトレーニングを行う。

13. ブラックプール・マラソン（イングランド、ブラックプール）

いつだ？ 例年4月下旬
場所：ブラックプールの海沿い： Blackpool seafront and surrounding roads
終了時間： 約7時間
初心者向け？ はい
平均価格： 約50ポンド
参加者数： 数千人
公式ウェブサイト： Blackpool Marathon
トレーニングプラン： ブラックプールマラソントレーニングプラン

ブラックプール・マラソンは、ランカシャーの象徴的な海岸で海辺のマラソンを体験できる。 桟橋の近くや遊歩道、おなじみのリゾートタウンのロードランニングは、独特の風味を醸し出している。 ルートの多くが平坦であるため、アプローチしやすいが、沿岸の風がその要因になることもある。

やや小規模な大会であるため、親しみやすさを求めるマラソン初挑戦者にとっては魅力的かもしれないが、26.2マイラーとしては完全に認定されている。 ヒント：風と日差しを想定した荷造りをすること。

14. アビンドン・マラソン（イングランド、アビンドン）

いつだ？ 例年10月
場所 Abingdon, Oxfordshire
カットオフ・タイム： 約6時間
初心者向け？ はい
平均価格： 約£45-£55
参加者数： 約1,000人
公式ウェブサイト： Abingdon Marathon
トレーニングプラン： アビンドン・マラソン・トレーニング・プラン

アビンドン・マラソンは、英国で最も古い日付指定のマラソン大会のひとつで、フィールドも小さく、地形も扱いやすい。 混雑が少なく、レース当日のロジスティクスがシンプルであることを好むなら、これは良い選択だ。 コースはほぼ平坦で、秋の涼しい気候を楽しめることも多い。

フィールドの規模が小さいため、フルマラソンの感覚は得られるが、混雑は少なく、ゴールラインも落ち着いた環境だ。 ヒント：大きなイベントと同じように扱い、ロジスティックスは重要だが、小さなイベントの温かさを楽しむ。

15. ヨークシャー・デールズ・マラソン（イングランド、ヨークシャー州）

いつだ？ 例年9月
場所 Yorkshire Dales National Park
カットオフ・タイム： 約7時間
初心者向け？ なし（若干の坂、トレイル要素あり）
平均価格： 約55ポンド以上
参加者数： 約1,000～2,000人
公式ウェブサイト： Yorkshire Dales Marathon
トレーニングプラン： ヨークシャー・デイルズ・マラソン・トレーニング・プラン

最後に紹介するのは、冒険好きな人向けのマラソン大会だ。 ヨークシャー・デイルズ・マラソンは、イングランドで最も美しい国立公園のひとつを走る。 風光明媚な道、広々とした田園地帯、なだらかな丘陵地帯、静かな小道が期待できる。 平坦ではないし、大都会のレースでもないが、26.2マイルという挑戦とともに、静寂、自然、そして本当の意味での "脱出 "という、めったにないものを提供してくれる。

マラソンを何度か経験し、何か特別なものを求めているランナーにとって、このマラソンは景色と比較的平和で個人的な満足感を与えてくれるだろう。 ヒント：坂道トレーニング、起伏のある地形でのロングラン、都市部以外のランニングでも使えるギア（トレイルシューズはオプション）を多く取り入れる。

Runnasがあなたのマラソンの旅にフィットする理由

Runnasでは、すべてのランナーに、現在の体力、スケジュール、目標、そして上記のリストから選んだレースなど、あなた自身を反映したプランがふさわしいと考えている。 イージーラン、ロングラン、テンポデー、リカバリーランなど、ガイド付きのセッションが盛りだくさんだ。

そして何より、最初の1週間は私たちのおごりだ。 この最初の1週間が、この先のキャンペーンの調子を決めることが多いからだ。 Runnasを使えば、モチベーションを維持し、進捗状況を追跡し、笑顔と達成感でゴールラインを越えることができる。

ロンドン・マラソン、ワイト島マラソン、スノードニア・エピック、マンチェスターやバースなどの都市マラソンなど、どの大会を選んでも、必要なサポートを受けることができる。 レースを選び、トレーニングを開始し、そのすべてのステップをサポートする。

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