ベンは6年以上にわたり、プロのランニングコーチとして活動し、初心者ランナーからエリートアスリートまで幅広くサポートしてきました。 ベンはイングランド陸上競技連盟公認コーチ、IRONMANコーチ、パーソナル・トレーナー、ピラティスインストラクターでもあり、Runnasの創設者のひとりでもある。
トレーニング、レース、安定性、最大クッション、トレイルに最適なHOKAランニングシューズを2025年に発見しよう。 ランナーによるランナーのためのレビュー。
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週の半ばに行う通常のワークアウトでも、ロングランでも、レースプランでも、事前に何を食べるかが最高のパフォーマンスを発揮するための鍵となる。
大きなレースに向けてトレーニングしている人も、パフォーマンスが落ちてきたのでランニングのレベルを上げたい人も、1マイルを速く走ったり距離を伸ばしたりする方法を学ぶことは、とてもやりがいのあることだ。
今こそ走り始める時だ:
Welcome to the secret to running success... easy runs.
トレッドミル・ゲームをレベルアップする時が来た...。
初めてのトライアスロン、これらのヒントでスピードアップしよう...
覚えておいてほしい:援助するよりも、予防する方がいい......。
マラソン本番前の最終準備に釘を刺す...。
自分の体を理解し、それに耳を傾けることは、より良いランナーになるために不可欠だ。
Time to dive into the complicated (yet intriguing) world of the Boston Marathon Qualification
There’s something exhilarating about the sound of shoes pounding against the pavement with every stride and the technicality required to take on the trails. It’s challenging, thrilling, different every time and full of little surprises that add to each experience. But there’s a lot to be celebrated when you step into the world of indoor running, where the treadmill reigns supreme.
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Runnas, it’s time to talk about the magic of post-run snacks and how they can seriously level up your recovery game.
Are you ready to push your limits and embark on a journey that will test your endurance, strength and mental fortitude? Well, you’ve landed in the right place because nothing is going to check your mettle more than a triathlon. Designed to bring the ultimate challenge to some of the most breathtaking places on the planet, these three-discipline races are not for the faint of heart, but for those seeking the ultimate thrill and an unmatched sense of accomplishment.
Time to get down and dirty on the trails with these top tips.
Unsure how to pace a marathon? You're in the right place!
A half marathon can be tricky to pace. Runna is here to help!
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After months of training and a marathon medal on your neck, it’s time to give yourself a little TLC.
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It can be tough to get restarted following a break, read on for advice on kickstarting your running habits with Runna.
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