Gepersonaliseerde hardlooptrainingsplannen voor Garmin Watches

Garmin-trainingsplannen voor gemiddeld niveau: 5 km, 10 km, halve marathon, marathon en meer

Als je al enige ervaring hebt als hardloper, maar geen structuur in je routine hebt, dan zal dit onvermijdelijk ook je prestaties beperken. 

Onze trainingsplannen voor gemiddeld niveau helpen je om verantwoordelijk en consistent te blijven, je conditie te verbeteren en je hardloopprestaties op een hoger niveau te tillen. Bovendien worden je trainingen ook leuker worden. 

Ze kunnen naadloos met Garmin worden gesynchroniseerd om je tijdens elke training de beste hardloopervaring te geven. Je hoeft geen tempo's, afstanden en pauzes te onthouden; in plaats daarvan kun je je gewoon concentreren op je hardloopsessie. Je krijgt verschillende hardlooptrainingen, waaronder interval- en temposessies. 

Train voor elke wedstrijd en elke afstand, van 5 km tot een marathon en meer, of kies gewoon een onderhoudsplan om een vaste hardlooproutine op te bouwen en in vorm te blijven. 

Geavanceerde Garmin trainingsplannen voor elk doel, van een snellere 5k tot een ultramarathon

Als je een paar keer per week hardloopt en al een paar wedstrijden hebt gedaan, maar het gevoel hebt dat er nog genoeg ruimte is voor verbetering, dan zijn onze gevorderde trainingsplannen voor Garmin ideaal.

Onze trainingsplannen voor gevorderden bieden verschillende hardloopsessies om je lichaam te helpen zich aan verschillende snelheden, tempo's en trainingsstructuren aan te passen. Hierdoor verbetert je loopefficiëntie en ben je beter voorbereid op langere en uitdagendere wedstrijden, vooral als je er krachttraining aan toevoegt. 

Synchroniseer je plan met Garmin voor realtime coaching van Runna tijdens elke training. Je hoeft geen afstanden, tempo's en pauzes te onthouden: de app laat je precies weten wat je moet doen, zodat jij je alleen maar op het hardlopen hoeft te richten. 

Train voor elk doel en elke afstand, van 5 km tot meer dan 250 km, om je snelheid en uithoudingsvermogen week na week te verbeteren, en maak je klaar om nieuwe persoonlijke records te vestigen!

Elite Garmin-trainingsplannen voor ervaren atleten en voor alle afstanden

Als je al heel wat wedstrijden hebt gelopen en je persoonlijke record met een paar seconden of minuten wilt verbeteren, dan helpen onze eliteplannen je daarbij. 

Train voor elke afstand en elk doel, van 5 km tot meerdaagse ultramarathons, met een gepersonaliseerd trainingsplan dat zich aan je huidige prestaties en schema aanpast. 

Loop sneller en word sterker met de perfecte balans tussen complexe threshold trainingen, herstelhardloopsessies en duursessies. Voeg ons optionele krachttrainings- en ocnditieprogramma toe om sneller vooruitgang te boeken en blessures op afstand te houden. (Ook als je geen apparatuur hebt, hebben we tientallen lichaamsgewichtoefeningen voor hardlopers)

Synchroniseer Runna met je Garmin Watch om het meeste uit elke training te halen. De app vertelt je precies wat je moet doen en wanneer, zodat jij je alleen maar op het hardlopen hoeft te concentreren. 

Verpletter je doelen tijdens je volgende wedstrijd. En vergeet niet ons te laten weten hoe het ging! 

Elite Plus Garmin-trainingsplannen voor topatleten

Op zoek naar de intensiefste en meest uitdagende hardloopplannen voor Garmin? De Elite Plus-trainingsplannen van Runna zijn precies wat je nodig hebt. 

De Elite Plus-plannen van Runna voegen extra wekelijkse afstanden toe en bevatten een combinatie van complexe trainingen, threshold trainingen, rustweken en optionele krachttrainingen om je hardloopdoelen te ondersteunen, zelfs als je al honderden wedstrijden hebt gelopen.

Synchroniseer Runna met Garmin om de app je te laten coachen tijdens elke trainingssessie, zodat jij je alleen maar op je prestaties hoeft te richten. 

Train voor wedstrijden van elke afstand en maak je volledige hardlooppotentieel waar.