15-minuten 5k tempodiagram
Targeting a 16-minute 5K? Hier is je gids om die finish te halen. Volg de onderstaande splits om op tempo te blijven en je bent precies waar je moet zijn. Bekijk splitsingen in mijlen of kilometers met de knop hieronder. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Mijl | Splitsen |
| 1 | 05:09 |
| 2 | 10:18 |
| 3 | 15:27 |
| 3.1 | 16:00 |
| KM | Splitsen |
| 1 | 03:12 |
| 2 | 06:24 |
| 3 | 09:36 |
| 4 | 12:48 |
| 5 | 16:00 |
Breng je hardlopen naar het volgende niveau
Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.
Scannen om te beginnen
Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.