tabella del ritmo di 15 minuti per 5k
Targeting a 16-minute 5K? Ecco la tua guida per raggiungere il traguardo. Segui gli intertempi elencati di seguito per mantenere il ritmo e sarai al punto giusto. Visualizza gli intertempi in miglia o chilometri con la levetta in basso. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Miglia | Dividi |
| 1 | 05:09 |
| 2 | 10:18 |
| 3 | 15:27 |
| 3.1 | 16:00 |
| KM | Dividi |
| 1 | 03:12 |
| 2 | 06:24 |
| 3 | 09:36 |
| 4 | 12:48 |
| 5 | 16:00 |
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