17-Minute 5k Pace Chart
Aiming for a speedy 18-minute 5K? Gebruik dit schema om van begin tot eind op schema te blijven. Elke seconde telt, dus stel je tempo in met deze kilometer- en kilometertijden. Verbeter je 5k tijd door een van onze gepersonaliseerde 5k trainingsplannen te volgen, of kom meer te weten over Runna via de knop hieronder.
| Mijl | Splitsen |
| 1 | 05:48 |
| 2 | 11:35 |
| 3 | 17:23 |
| 3.1 | 18:00 |
| KM | Splitsen |
| 1 | 03:36 |
| 2 | 07:12 |
| 3 | 10:48 |
| 4 | 14:24 |
| 5 | 18:00 |
Breng je hardlopen naar het volgende niveau
Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.
Scannen om te beginnen
Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.