18-Minute 5k Pace Chart
Aiming for a speedy 18-minute 5K? Use this chart to stay on track from start to finish. Every second counts, so dial in your pacing with these mile and kilometer splits. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.
Breng je hardlopen naar het volgende niveau
Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.
Scannen om te beginnen
Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.