18分 5k ペースチャート

スピーディーな18分の5Kを目指していますか?このチャートを使って、最初から最後まで順調に進みましょう。1秒1秒が重要なので、マイルとキロの分割でペースを調整しましょう。当社のいずれかをフォローして、5kタイムを向上させましょう パーソナライズされた5kトレーニングプラン、または下のボタンを使用してRunnaの詳細をご覧ください。

Mile Split
1 05:48
2 11:35
3 17:23
3.1 18:00
KM Split
1 03:36
2 07:12
3 10:48
4 14:24
5 18:00
Graphic with two phones and a smartwatch featuring Runna app.

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あなた専用のランニングコーチが、5kmをより速く走ることから初めてのマラソンの完走まで、あなたの目標達成のためにオーダーメイドのトレーニングプランを提供します。

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