18分5kmペース表

5キロ18分台のスピードを目指す？ このチャートを使って、スタートからゴールまで軌道に乗せよう。 1秒1秒を大切に、マイルとキロのスプリットでペース配分を調整しよう。 のパーソナライズド5kトレーニングプランに従って5kタイムを向上させるか、下のボタンからRunnaの詳細を確認しよう。