18-Minuten 5k Pace Chart
Willst du einen schnellen 5K in 18 Minuten schaffen? Nutze diese Tabelle, um von Anfang bis Ende auf Kurs zu bleiben. Jede Sekunde zählt, also stimme dein Tempo mit diesen Meilen- und Kilometersplits ab. Verbessere deine 5k-Zeit, indem du einem unserer personalisierten 5k-Trainingsplänefolgst, oder erfahre mehr über Runna, indem du den Button unten drunter drückst.
| Meile | Aufteilen |
| 1 | 05:48 |
| 2 | 11:35 |
| 3 | 17:23 |
| 3.1 | 18:00 |
| KM | Aufteilen |
| 1 | 03:36 |
| 2 | 07:12 |
| 3 | 10:48 |
| 4 | 14:24 |
| 5 | 18:00 |
Bring dein Laufen auf das nächste Level
Dein persönlicher Laufcoach mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, um deine Ziele zu erreichen, vom schnelleren 5-km-Lauf bis zum ersten Marathon.
Scanne hier, um loszulegen
Die erste Woche gibt es kostenlos. Du kannst jederzeit kündigen.