20-minuten 5k tempodiagram
If you hit the splits listed below, you’ll finish a 5K in 20 minutes. Scheer ergens onderweg een seconde af en je zult onder de 20 finishen. (Als dat niet de tijd is die je wilt, kun je een andere 5K-tempo grafiek kiezen) De tussentijden worden zowel in mijlen als in kilometers weergegeven, gebruik de knoppen om tussen de twee te wisselen. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Mijl | Splitsen |
| 1 | 06:26 |
| 2 | 12:52 |
| 3 | 19:19 |
| 3.1 | 20:00 |
| KM | Splitsen |
| 1 | 04:00 |
| 2 | 08:00 |
| 3 | 12:00 |
| 4 | 16:00 |
| 5 | 20:00 |
Breng je hardlopen naar het volgende niveau
Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.
Scannen om te beginnen
Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.