20-minuten 5k tempodiagram
Als je de onderstaande tussentijden haalt, loop je een 5K in 20 minuten. Scheer ergens onderweg een seconde af en je zult onder de 20 finishen. (Als dat niet de tijd is die je wilt, kun je een andere 5K-tempo grafiek kiezen) De tussentijden worden zowel in mijlen als in kilometers weergegeven, gebruik de knoppen om tussen de twee te wisselen. Verbeter je 5k tijd door een van onze gepersonaliseerde 5k trainingsplannen te volgen, of kom meer te weten over Runna via de knop hieronder.
| Mijl | Splitsen |
| 1 | 06:26 |
| 2 | 12:52 |
| 3 | 19:19 |
| 3.1 | 20:00 |
| KM | Splitsen |
| 1 | 04:00 |
| 2 | 08:00 |
| 3 | 12:00 |
| 4 | 16:00 |
| 5 | 20:00 |
Breng je hardlopen naar het volgende niveau
Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.
Scannen om te beginnen
Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.