20-minütige 5-km-Geschwindigkeitstabelle

Wenn du die unten aufgeführten Teilungen erreichst, schaffst du einen 5-km-Lauf in 20 Minuten. Rasiere dich irgendwo auf dem Weg eine Sekunde und du wirst unter 20 fertig sein. (Wenn das nicht die Zeit ist, die Sie möchten, können Sie eine andere 5-km-Geschwindigkeitstabelle wählen.) Die Teilungen sind sowohl in Meilen als auch in Kilometern aufgeführt. Verwenden Sie die Schaltflächen, um zwischen den beiden zu wechseln. Verbessern Sie Ihre 5-km-Zeit, indem Sie einer unserer personalisierte 5k-Trainingspläne, oder finde mehr über Runna heraus, indem du die Schaltfläche unten verwendest.

Mile Split
1 06:26
2 12:52
3 19:19
3.1 20:00
KM Split
1 04:00
2 08:00
3 12:00
4 16:00
5 20:00
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