tabella del ritmo di 20 minuti per 5k

Se raggiungi gli intertempi elencati di seguito, riuscirai a terminare una 5K in 20 minuti. Se tagli un secondo in qualche punto del percorso, arriverai al traguardo sotto i 20 punti. (Se non è il tempo che desideri, puoi scegliere un'altra tabella di marcia per i 5K) I tempi di percorrenza sono indicati sia in miglia che in chilometri; usa i pulsanti per passare da uno all'altro. Migliora la tua durata di allenamento per i 5k seguendo uno dei nostri piani di allenamento personalizzati , oppure scopri di più su Runna usando il pulsante qui sotto.