40-minuten 5k tempodiagram
This 40-minute 5K pace chart shows you exactly what splits to hit to stay on track. Schakel tussen mijlen en kilometers met de knop hierboven. Improve your 5k time by following one of our personalized 5k training plans, or find out more about Runna using the button below.
| Mijl | Splitsen |
| 1 | 12:53 |
| 2 | 25:46 |
| 3 | 38:38 |
| 3.1 | 40:00 |
| KM | Splitsen |
| 1 | 08:00 |
| 2 | 16:00 |
| 3 | 24:00 |
| 4 | 32:00 |
| 5 | 40:00 |
Breng je hardlopen naar het volgende niveau
Je gepersonaliseerde hardloopcoach met op maat gemaakte trainingsplannen om je doelen te bereiken, van het sneller lopen van je eerste 5 km tot het uitlopen van je eerste marathon.
Scannen om te beginnen
Eerste week gratis. Je kunt op elk gewenst moment opzeggen.