gráfico de ritmo de 40 minutos para 5 km
Esse gráfico de ritmo de 40 minutos para 5 km mostra exatamente quais divisões você deve atingir para se manter no caminho certo. Alterne entre milhas e quilômetros usando o botão de alternância acima. Melhore seu tempo de 5k seguindo um de nossos planos de treinamento personalizado de 5k , ou saiba mais sobre Runna usando o botão abaixo.
| Milha | Dividir |
| 1 | 12:53 |
| 2 | 25:46 |
| 3 | 38:38 |
| 3.1 | 40:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 08:00 |
| 2 | 16:00 |
| 3 | 24:00 |
| 4 | 32:00 |
| 5 | 40:00 |
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