tabla de ritmos de 40 minutos en 5k
Esta tabla de ritmo de 40 minutos para 5 km te muestra exactamente qué intervalos debes alcanzar para mantenerte en el buen camino. Cambia entre millas y kilómetros utilizando el conmutador de arriba. Mejora tu tiempo de 5k siguiendo uno de nuestros planes de entrenamiento personalizado de 5k, o infórmate sobre Runna utilizando el botón de abajo.
| Milla | Dividir |
| 1 | 12:53 |
| 2 | 25:46 |
| 3 | 38:38 |
| 3.1 | 40:00 |
| KM | Dividir |
| 1 | 08:00 |
| 2 | 16:00 |
| 3 | 24:00 |
| 4 | 32:00 |
| 5 | 40:00 |
Lleva tu carrera al siguiente nivel
Tu entrenador personalizado con planes de entrenamiento a la medida que te ayudarán a alcanzar tus objetivos, desde correr 5 km más rápido hasta terminar tu primer maratón.
Escanea para empezar
Primera semana gratis. Cancela cuando quieras.