Reconozcámoslo: Londres es épico. No importa lo que te guste, las pasiones que persigas o el barrio en el que vivas, Londres es épico. Pero se convierte en un lugar aún más increíble para los que corren. Repleta de lugares emblemáticos, parques interminables y aceras para machacar, Londres tiene una ruta para cada tipo de corredor.
Hay senderos serpenteantes que te permiten escapar del ajetreo de la gran ciudad y subidas a colinas que queman las piernas y terminan con vistas épicas del perfil de Londres, carreras junto al río y parques con las vueltas perfectas, esta ciudad lo tiene todo. Así que, tanto si intentas mejorar tu tiempo en la 5K, como si entrenas para una media maratón, quieres mejorar tu forma física general o tienes en el punto de mira la emblemática maratón de Londres , estas rutas de running son la forma perfecta de mezclar tu entrenamiento.
De Westminster al Puente de la Torre
Al salir de la estación de metro, dirígete a lo largo del Embankment, en la orilla norte del río, para recorrer una de las rutas de running con más vistas de cualquier ciudad del mundo; una ruta que pasa por debajo de algunos de los puentes más famosos de Londres, atraviesa edificios como la catedral de San Pablo y llega hasta la Torre de Londres, de 950 años de antigüedad. Después, una vez allí, cruza el Puente de la Torre y dirígete a la recta final, totalmente peatonal, donde podrás trotar junto al Globo de Shakespeare, la Tate Modern y el London Eye, antes de utilizar el Puente de Westminster para cruzar el Támesis una vez más.
Lo mejor para: este bucle de 10 km a orillas del río es para los que quieren una ruta emblemática
Regent's Park y Primrose Hill
Apretándote los cordones en la estación de metro de Regent's Park, siendo excesivamente cauteloso al cruzar la realmente alocada Marylebone Road, es hora de escapar del caos y entrar en la serenidad del centro de la ciudad que es Regent's Park. Contempla los jardines repletos de flores del lado sur del parque y el gruñido de los leones mientras te diriges hacia el zoo de Londres. Una vez allí, es hora de dejar atrás Regent's Park y emprender el tramo de subida a Primrose Hill, en el que quemarás cuádriceps y te esforzarás al máximo para llegar a la cima más alta, donde las vistas merecen ese selfie empapado de sudor. Después, es cuestión de recuperar el aliento y volver por los parques hasta la línea de meta en la estación de metro.
Lo mejor para: principiantes que necesiten un bucle corto y pintoresco de 5 km que puedan ampliar fácilmente
De Hampton Court a Barnes
Una de las mejores rutas del oeste de Londres, correr de Hampton Court a Barnes es la carrera de entrenamiento perfecta antes de un maratón. Sólo tienes que coger el metro hasta la estación de Hampton Court y unirte al Camino de Sirga del Támesis, pasando junto a las preciosas casas que bordean el río, hasta el puente de Barnes, casi exactamente a 13,1 millas de donde empezaste. Pero lo mejor de esta ruta es que la distancia que cronometres depende de ti. Detente en la marca del medio maratón, continúa hacia Londres un poco más lejos o haz una parada en uno de los famosos cafés de Richmond para tomar un café recién molido y un pastelito descarado. La elección es tuya.
Lo mejor para: los que quieren una carrera de entrenamiento perfecta para media maratón o maratón
El Paseo del Parque
Este sendero urbano, una de las joyas ocultas más importantes de Londres, fue en su día una línea de ferrocarril que conectaba Finsbury Park y Alexander Palace. Hoy en día, sin embargo, esta línea en desuso se ha convertido en la reserva natural lineal más larga de Londres y en el sendero perfecto para quienes deseen una carrera nada técnica. Con un recorrido total de 4 km, empieza a correr en la Puerta de Oxford Road, en Finsbury Park, cruza el puente y sigue el camino que serpentea hacia Highgate, donde te encontrarás con un tramo de carretera bastante corto. Una vez superado, vuelve a la antigua vía férrea y síguela hasta Alexandra Palace; una línea de meta con vistas de todo Londres. Es lo que sueñan con ser las carreras de los domingos.
Lo mejor para: los que buscan una carrera urbana para escapar de la rutina londinense
Lazo del Parque Dulwich
Para los que exploran la vida londinense al sur del río, no hay mejor lugar para un rápido 5K que Dulwich Park. Enclavado entre dos de los espacios verdes más épicos de Londres (Brockwell Park y Peckham Rye Common), el bucle de Dulwich Park es de casi un kilómetro y medio, con tres vueltas y media que te llevarán a la marca de los 5 km en un recorrido llano, rápido e ideal para quien quiera marcar una nueva marca personal. Y si quieres dar un respiro a tus rodillas de ese duro asfalto, simplemente dirígete por el sendero forestal que discurre junto al camino del parque.
Ideal para: cualquier persona que se entrene para su primera carrera de 5k o 10k
Sube a Hampstead Heath
A veces, es mejor empezar por la parte más difícil, que es exactamente lo que requiere este recorrido. Empieza con la escalada que quema las piernas subiendo directamente a Parliament Hill, y te encontrarás con las famosas y espectaculares vistas panorámicas de Londres. Todo ello. Después, con el aliento recuperado y un selfie de la cumbre guardado en el carrete de tu cámara, es hora de trotar por los senderos del norte, a través de los bosques y hacia Kenwood House, una mansión del siglo XVIII que es un destino obligado. Desde aquí, el camino que tomes de vuelta a la línea de salida del metro de Hampstead Heath es tu elección, pero merece la pena refrescarse en uno de los lagos naturales que jalonan el brezal, dependiendo del tiempo que haga.
Lo mejor para: los que quieran una carrera de 5 km (o más) al amanecer/atardecer con vistas
De St James' Park a Hyde Park
Apretándote los cordones en St James' Park, un espacio verde centenario lleno de historia, esta ruta de running está repleta de los lugares más emblemáticos de Londres. Subiendo por The Mall, tu primer tramo de carrera en carretera será hacia el magnífico Palacio de Buckingham, con las puertas doradas brillando ante ti. Luego, tras una rápida reverencia, es hora de entrar en Green Park y recorrer los senderos bordeados de flores hasta llegar a la esquina noroeste, bajo el Arco de Wellington y entrar en Hyde Park, donde las vistas son cada vez mejores. Corriendo junto al lago Serpentine, pasando junto a los cisnes y los nadadores, esta carrera te lleva a otra residencia real, esta vez el increíblemente impresionante Palacio de Kensington, donde encontrarás la línea de meta en la estación de metro.
Lo mejor para: una carrera dominical de 6 km por tres de los Parques Reales de Londres
Wimbledon Common
El último lugar de nuestra visita relámpago a las mejores rutas para correr de Londres es el emblemático Wimbledon Common, en el suroeste de Londres, y posiblemente el destino perfecto para cualquier corredor que desee escapar del ajetreo y el bullicio de la vida del centro de la ciudad sin salir de la Zona 3. Con una extensión de 460 hectáreas, este espacio abierto ofrece algo para cada tipo de corredor. Hay senderos suaves para los que buscan algo distinto a las aceras, caminos sinuosos, rutas por el bosque, campos interminables e incluso pistas embarradas, si eso es lo tuyo. Sea cual sea la ruta que elijas para correr, Wimbledon Common te transportará a millones de kilómetros de Londres mientras haces kilómetros.
Lo mejor para: los que quieren iniciarse en el trail running con una distancia que puedes elegir
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