Ne nous voilons pas la face : Londres est une ville épique. Quels que soient vos centres d'intérêt, vos passions ou le quartier où vous vivez, Londres est une ville épique. Mais elle devient un endroit encore plus incroyable pour ceux qui courent. Avec ses sites emblématiques, ses parcs à perte de vue et ses trottoirs à battre, Londres a un parcours pour tous les types de coureurs.
Il y a des sentiers sinueux qui vous permettent d'échapper à l'agitation de la grande ville et des montées de collines brûlantes pour les jambes qui se terminent par des vues épiques de l'horizon londonien, des courses au bord de la rivière et des parcs avec des tours parfaits, cette ville a tout pour plaire. Que vous essayiez d'améliorer votre temps sur le 5 km, que vous vous entraîniez pour un semi-marathon ( ), que vous souhaitiez améliorer votre condition physique générale ou que vous ayez en ligne de mire l'emblématique marathon de Londres ( ), ces itinéraires de course à pied sont le moyen idéal de varier vos entraînements.
De Westminster à Tower Bridge
En sortant de la station de métro, longez l'Embankment, sur la rive nord du fleuve, pour emprunter l'un des parcours de course à pied les plus spectaculaires de toutes les villes du monde. Ce parcours passe sous certains des ponts les plus célèbres de Londres, devant des édifices tels que la cathédrale Saint-Paul et jusqu'à la Tour de Londres, vieille de 950 ans. Une fois sur place, passez le Tower Bridge et empruntez la dernière ligne droite, entièrement piétonne, où vous passerez devant le Shakespeare's Globe, la Tate Modern et le London Eye, avant d'emprunter le Westminster Bridge pour retraverser la Tamise.
Le meilleur pour : cette boucle de 10 km au bord de la rivière est destinée à ceux qui recherchent un itinéraire emblématique
Regent's Park et Primrose Hill
En resserrant vos lacets à la station de métro Regent's Park, en faisant preuve d'une prudence excessive pour traverser Marylebone Road, une rue vraiment folle, il est temps d'échapper au chaos et d'entrer dans la sérénité du centre-ville qu'est Regent's Park. Admirez les jardins fleuris le long du côté sud du parc et entendez le grognement des lions en vous dirigeant vers le zoo de Londres. Une fois arrivé, il est temps de laisser Regent's Park derrière vous et de vous lancer dans l'ascension de Primrose Hill, en vous poussant à finir fort pour atteindre le plus haut sommet, où les vues valent bien un selfie trempé de sueur. Il ne vous reste plus qu'à reprendre votre souffle en traversant les parcs jusqu'à la ligne d'arrivée à la station de métro.
Le meilleur pour : débutants à la recherche d'une boucle de 5 km courte et pittoresque que vous pouvez facilement prolonger
De Hampton Court à Barnes
L'un des les meilleurs itinéraires de l'ouest de Londres, qui va de Hampton Court à Barnes, est la course d'entraînement parfaite avant le marathon. Il vous suffit de prendre le métro jusqu'à la station Hampton Court, puis de rejoindre le Thames Towpath, en passant devant les belles maisons qui bordent la rivière, jusqu'à Barnes Bridge, soit presque exactement 13,1 miles depuis votre point de départ. Mais le plus intéressant dans cet itinéraire, c'est que la distance que vous parcourez est laissée à votre appréciation. Arrêtez-vous à la marque du semi-marathon, continuez un peu plus loin dans Londres ou arrêtez-vous dans l'un des célèbres cafés de Richmond pour un café fraîchement moulu et une pâtisserie insolente. Le choix vous appartient.
Le meilleur pour : ceux qui veulent une course d'entraînement parfaite pour le semi-marathon ou le marathon
La promenade dans les parcs
L'un des joyaux cachés de Londres, ce sentier urbain était autrefois une ligne de chemin de fer reliant Finsbury Park à Alexander Palace. Aujourd'hui, cette ligne désaffectée est devenue la plus longue réserve naturelle linéaire de Londres et le sentier idéal pour ceux qui souhaitent une course loin de toute technique. D'une longueur totale de 4 km, commencez votre course à Oxford Road Gate dans Finsbury Park, traversez le pont et suivez le chemin qui serpente vers Highgate, où vous trouverez un court tronçon de route. Une fois cette étape franchie, reprenez l'ancienne ligne de chemin de fer et suivez-la jusqu'à Alexandra Palace, une ligne d'arrivée avec vue sur Londres. C'est ce que les courses du dimanche rêvent d'être.
Le meilleur pour : ceux qui recherchent un parcours urbain pour échapper à la routine londonienne
Boucle de Dulwich Park
Pour ceux qui découvrent la vie londonienne au sud de la rivière, il n'y a pas de meilleur endroit que Dulwich Park pour faire un petit 5 km. Nichée entre deux des espaces verts les plus épiques de Londres - Brockwell Park et Peckham Rye Common - la boucle de Dulwich Park fait presque un mile, avec trois tours et quelques qui vous amènent à la marque des 5 km dans ce qui est plat, rapide et idéal pour tous ceux qui cherchent à établir un nouveau record. Et si vous voulez donner à vos genoux un peu de répit, il vous suffit d'emprunter le sentier forestier qui longe le chemin du parc.
Le meilleur pour : tous ceux qui s'entraînent pour leur premier 5k ou 10k course à pied
De la colline à Hampstead Heath
Parfois, il est préférable de commencer par la partie la plus difficile, ce qui est exactement ce que cette course exige. Pour commencer, vous devrez grimper sur le site Parliament Hill, ce qui vous brûlera les jambes et vous offrira une vue panoramique spectaculaire sur Londres. Tout cela. Puis, après avoir repris votre souffle et enregistré un selfie du sommet sur votre rouleau d'appareil photo, il est temps de courir le long des sentiers du nord, à travers les bois, jusqu'à Kenwood House, un manoir du XVIIIe siècle qui est une destination à ne pas manquer. À partir de là, c'est à vous de choisir le chemin qui vous ramènera à la ligne de départ du métro de Hampstead Heath, mais un petit rafraîchissement dans l'un des lacs naturels qui parsèment la lande en vaut vraiment la peine, en fonction du temps qu'il fait.
Le mieux pour : ceux qui veulent une course de 5 km (ou plus) au lever et au coucher du soleil avec vue
De St James' Park à Hyde Park
En resserrant vos lacets dans St James' Park, un espace vert vieux de plusieurs siècles et chargé d'histoire, cet itinéraire de course à pied est rempli des sites les plus emblématiques de Londres. En remontant le Mall, vous courrez d'abord vers le magnifique palais de Buckingham, dont les portes dorées scintillent devant vous. Puis, après un rapide salut, il est temps d'entrer dans Green Park et de suivre les sentiers bordés de fleurs jusqu'à l'angle nord-ouest, sous l'arche de Wellington et dans Hyde Park où les vues ne cessent de s'améliorer. En longeant le lac Serpentine, en passant devant les cygnes et les nageurs, cette course vous mènera à une autre résidence royale, cette fois l'incroyablement impressionnant palais de Kensington, où vous trouverez la ligne d'arrivée de votre station de métro.
Le meilleur pour : une course dominicale de 6 km à travers trois des parcs royaux de Londres
Wimbledon Common
Le dernier endroit de notre tour d'horizon des meilleurs parcours de course à pied de Londres est l'emblématique Wimbledon Common, dans le sud-ouest de Londres, et peut-être la destination idéale pour tout coureur souhaitant échapper à l'agitation de la vie urbaine sans quitter la zone 3. D'une superficie de 460 hectares, cet espace ouvert offre un petit quelque chose pour tous les types de coureurs. Il y a des sentiers doux pour ceux qui cherchent à battre autre chose que des trottoirs, des chemins sinueux, des routes forestières, des champs à perte de vue et même des pistes boueuses, si c'est votre truc. Quel que soit le parcours que vous choisirez, Wimbledon Common vous transportera à millions de kilomètres de Londres au fur et à mesure que vous accumulerez les kilomètres.
Le meilleur pour : ceux qui veulent s'initier à la course à pied sur sentier avec une distance que vous pouvez choisir
Merci d'avoir lu notre guide des meilleurs parcours de course à pied de Londres. Pour plus d'idées, d'inspirations, d'histoires et de techniques de course, suivez-nous sur Instagram et Facebook -- ou consultez simplement nos plans de course personnalisés.
