あらゆるタイプのランナーに最適なロンドンのランニングコース

現実を直視しよう：ロンドンは壮大だ。 あなたが何に夢中になっているか、どんな情熱を追い求めているか、どの地域に住んでいるかに関係なく、ロンドンは壮大だ。 しかし、走る者にとってはさらに信じられない場所になる。 象徴的な観光スポット、果てしなく続く公園、パウンドする舗道など、ロンドンにはあらゆるランナーのためのルートがある。 

‍

大都会の喧騒から逃れられる曲がりくねったトレイル、ロンドンのスカイラインの絶景を眺めながら足を燃やすヒルクライム、リバーサイドラン、ラップに最適な公園など、この街にはすべてがある。 5kmのタイムを縮めたい場合でも、 ハーフマラソンに向けてトレーニング中、フィットネスを全般的に高めたい場合でも、あるいはあの有名な ロンドンマラソン を目標にしている場合でも、これらのランニングルートはトレーニングに変化をつけるのに最適な方法だ。

‍

ウェストミンスターからタワーブリッジ

地下鉄の駅を出て、川の北側にあるエンバンクメント沿いを走ると、地球上のどの都市よりも見どころ満載のランニング・ルートがある。このルートは、ロンドンで最も有名な橋の下をくぐり、セント・ポール大聖堂のような建物を通り過ぎ、950年の歴史を持つロンドン塔まで続く。 タワー・ブリッジを渡り、シェイクスピアのグローブ座、テート・モダン、ロンドン・アイを通り過ぎ、ウェストミンスター・ブリッジを使ってもう一度テムズ川を渡る。 

この10kmの川沿いのループは、象徴的なルートを求める人に最適だ。

‍

リージェンツ・パークとプリムローズ・ヒル

地下鉄のリージェンツ・パーク駅で靴紐を締め、まさに狂乱のメアリルボーン・ロードを慎重に渡り、騒乱から逃れてリージェンツ・パークという都会の真ん中の静けさに足を踏み入れる時が来た。 公園南側の花でいっぱいの庭園を眺めながら、ロンドン動物園に向かうとライオンのうなり声が聞こえてくる。 リージェンツ・パークを後にし、プリムローズ・ヒルまで四輪バネで駆け上がる。 あとは息を整え、公園を抜けて地下鉄のゴール駅に戻るだけだ。

おすすめ： 初心者向け 短くて景色が良く、簡単に距離を伸ばせる5kmの周回コースを探している人向け

‍

ハンプトン・コートからバーンズへ

や に挙げられる西ロンドン屈指のルートの一つで、ハンプトン・コートからバーンズまで続くこのルートは、マラソン前のトレーニングランに最適だ。 ハンプトン・コート駅まで地下鉄に飛び乗り、テムズ川沿いの美しい家並みを抜けてバーンズ・ブリッジまで戻る。 しかし、このルートの最大の魅力は、時計を出す距離が自分次第だということだ。 ハーフマラソンの地点で立ち止まったり、もう少しロンドン市内を進んだり、リッチモンドの有名なカフェに立ち寄って挽きたてのコーヒーとほっぺたが落ちそうなペストリーを楽しむのもいい。 選択はあなた次第だ。 

こんな人におすすめ：ハーフマラソンやマラソンのトレーニングに最適なランをしたい人

‍

パークランドの散歩道

ロンドンでトップクラスの隠れた名所のひとつであるこのアーバン・トレイルは、かつてフィンズベリー・パークとアレキサンダー・パレスを結ぶ鉄道路線だった。 しかし現在では、この廃線跡はロンドン最長の線形自然保護区となり、テクニカルとは程遠いランニングを楽しみたい人には最適のトレイルとなっている。 フィンズベリー・パークのオックスフォード・ロード・ゲートからスタートし、橋を渡り、ハイゲート方面へと続く小道を走ると、短いロード・セクションに出くわす。 それを越えたら、旧線に戻り、アレクサンドラ・パレスまで線路に沿って進む。 サンデーランが夢見るものだ。 

こんな人におすすめ：ロンドンの喧騒から逃れて都会のトレイルランを楽しみたい人

‍

ダルウィッチ・パーク・ループ

川の南側でロンドンライフを満喫するなら、ダルウィッチ・パークほど手っ取り早く5キロ走れる場所はない。 ブロックウェル・パークとペッカム・ライ・コモンという、ロンドンで最も壮大な2つの緑地に囲まれたダリッチ・パーク・ループは、1マイル（約1.6km）を3周する。 また、高強度の舗装路から膝を休めたいなら、公園の小道と並走する林道を歩けばいい。 

おすすめ：初めての5kmまたは10kmのランニングレースに向けてトレーニング中の人

‍

アップヒル・トゥ・ハムステッド・ヒース

時には、高強度のランニングに必要な、最も難しい部分を先にクリアしたほうがいいこともある。 まず、足が燃えるような急勾配の坂道をまっすぐ登り、 パーラメント・ヒルにたどり着くと、ロンドンの名高い壮大なパノラマ景色が広がる。 そのすべてだ。 息をのむような景色を楽しみ、Summitでの自撮りをカメラロールに保存したら、次は北側の小道をジョギングしながら森を抜けて、 ケンウッド・ハウスへ向かう。ここは18世紀に建てられた大邸宅で、ぜひ訪れてみたいスポットだ。 ここからどの道を通ってハムステッド・ヒースのスタート地点に戻るかは自由だが、天候にもよるが、ヒースに点在する自然の湖のひとつでクールダウンするのは間違いなく価値がある。

最適：5キロ（またはそれ以上）の日の出／日の入りを眺めながら走りたい人 

‍

セント・ジェームズ・パークからハイド・パーク

何世紀もの歴史を持つ緑地、セント・ジェームズ・パークで靴紐を締め、このランニング・ルートにはロンドンを象徴する名所が満載されている。 ザ・モールに向かうと、最初のロードランニングは壮麗なバッキンガム宮殿に向かう。 そして、お辞儀をして一礼したら、いよいよグリーンパークに入り、花々が咲き乱れる小道を北西の角まで進み、ウェリントン・アーチをくぐってハイド・パークに入る。 サーペンタイン湖のほとりを走り、白鳥やスイマーが泳いでいる横を通り過ぎると、このランはもうひとつの王室の居城、今度は信じられないほど印象的なケンジントン宮殿へと連れて行ってくれる。

ロンドンの3つの王立公園を巡る6kmの日曜ランに最適だ。

‍

ウィンブルドン・コモン 

ロンドンの最高のランニングルートを巡る駆け足ツアーの最後の目的地は、ロンドン南西部にある象徴的なウィンブルドン・コモンだ。ゾーン3を離れることなく、都心の喧騒から逃れたいランナーにとって、おそらく理想的な場所だろう。 460ヘクタールもの広さを誇るこのオープンスペースは、あらゆるランナーにちょっとした楽しみを提供してくれる。 舗装道路以外の道を歩きたい人のための緩やかなトレイル、曲がりくねった道、森林ルート、どこまでも続く野原、そしてマディなトラックまである。 どのルートを走ろうとも、ウィンブルドン・コモンではロンドンから 。

こんな人におすすめ：トレイルランニングを初めてみたい人、距離を選びたい人

‍

‍