I migliori percorsi di corsa a Londra per ogni tipo di corsa

Ammettiamolo: Londra è epica. Non importa quali siano i tuoi interessi, le tue passioni o il quartiere in cui vivi: Londra è epica. Ma diventa un luogo ancora più incredibile per chi corre. Ricca di luoghi iconici, parchi infiniti e marciapiedi da percorrere, Londra offre un percorso per ogni tipo di corridore. 

‍

Ci sono percorsi tortuosi che ti permettono di sfuggire al trambusto della grande città, salite che bruciano le gambe e che terminano con viste epiche dello skyline di Londra, corse lungo il fiume e parchi con giri perfetti: questa città ha tutto. Quindi, che tu stia cercando di migliorare il tuo tempo sui 5 km, allenandoti per una mezza maratona, voglia migliorare la tua condizione fisica generale o abbia in mente l'iconica Maratona di Londra , questi percorsi di corsa sono il modo perfetto per variare il tuo allenamento.

‍

Da Westminster a Tower Bridge

Uscendo dalla stazione della metropolitana, dirigiti lungo l'Embankment, sul lato nord del fiume, per uno dei percorsi di corsa più suggestivi di qualsiasi altra città del mondo; un percorso che passa sotto alcuni dei ponti più famosi di Londra, oltrepassa edifici come la Cattedrale di St Paul e arriva fino alla Torre di Londra, vecchia di 950 anni. Poi, una volta arrivato, attraversa il Tower Bridge e dirigiti verso il tratto di ritorno completamente pedonale, dove potrai passare davanti allo Shakespeare's Globe, alla Tate Modern e al London Eye, prima di utilizzare il Westminster Bridge per attraversare di nuovo il Tamigi. 

Il meglio per: questo percorso ad anello di 10 km lungo il fiume è adatto a chi desidera un percorso iconico

‍

Regent's Park e Primrose Hill

Stringendo i lacci alla fermata della metropolitana di Regent's Park, con la massima cautela nell'attraversare la folle Marylebone Road, è ora di fuggire dal caos ed entrare nella serenità della città che è Regent's Park. Ammira i giardini fioriti lungo il lato meridionale del parco e ammira il ringhio dei leoni mentre ti dirigi verso lo zoo di Londra. Una volta arrivato, lascia Regent's Park alle tue spalle e affronta il tratto in quad di Primrose Hill, spingendoti a raggiungere la vetta più alta, dove il panorama vale un selfie bagnato di sudore. Poi si tratta solo di riprendere fiato e tornare indietro attraverso i parchi fino al traguardo della stazione della metropolitana.

Ideale per: principianti che cercano un percorso ad anello di 5 km breve e panoramico, facilmente estendibile

‍

Da Hampton Court a Barnes

Uno dei percorsi migliori della zona ovest di Londra, che va da Hampton Court a Barnes ( ), è l'allenamento perfetto in vista della maratona. Basta prendere la metropolitana fino alla stazione di Hampton Court e poi seguire il sentiero del Tamigi, passando per le bellissime case che costeggiano il fiume, fino a Barnes Bridge, quasi esattamente a 13,1 miglia dal punto di partenza. Ma la parte migliore di questo percorso è che la distanza da percorrere dipende da te. Fermati al traguardo della mezza maratona, prosegui verso Londra o fermati in uno dei famosi caffè di Richmond per un caffè appena macinato e un pasticcino. La scelta è tua. 

Ideale per: chi vuole una corsa di allenamento perfetta per la mezza maratona o la maratona

‍

La passeggiata nel parco

Una delle principali gemme nascoste di Londra, questo percorso urbano era un tempo una linea ferroviaria che collegava Finsbury Park e Alexander Palace. Oggi, però, questa linea dismessa è diventata la riserva naturale lineare più lunga di Londra e il percorso perfetto per chi desidera una corsa tutt'altro che tecnica. Per un totale di 4 km, inizia la tua corsa all'Oxford Road Gate di Finsbury Park, attraversa il ponte e segui il sentiero che si snoda verso Highgate, dove ti aspetta un breve tratto di strada. Una volta superato, torna sulla vecchia linea ferroviaria e seguila fino ad Alexandra Palace, un traguardo con vista su Londra. È ciò che le corse della domenica sognano di essere. 

Ideale per: chi cerca un trail run urbano per sfuggire alla routine londinese

‍

Anello di Dulwich Park

Per chi vuole esplorare la vita londinese a sud del fiume, non c'è posto migliore di Dulwich Park per una corsa veloce. Situato tra due degli spazi verdi più epici di Londra - Brockwell Park e Peckham Rye Common - il Dulwich Park loop è quasi un miglio, con tre giri e un po' di tempo per raggiungere i 5K in un percorso piatto, veloce e ideale per chi vuole stabilire un nuovo PB. E se vuoi dare una tregua alle tue ginocchia dall'asfalto, basta percorrere il sentiero nel bosco che costeggia il parco. 

Ideale per: chiunque si stia allenando per la sua prima gara di corsa da 5 km o 10 km

‍

Su per la collina fino a Hampstead Heath

A volte, è meglio eliminare prima la parte più difficile, che è esattamente ciò che richiede questa corsa. Si parte con la salita che ti fa bruciare le gambe lungo la collina del Parlamento ( ), da dove potrai ammirare i famosi e spettacolari panorami di Londra. Tutto. Poi, con il fiato sospeso e un selfie sulla vetta salvato nella galleria fotografica, è il momento di fare una corsetta lungo i sentieri settentrionali, attraverso i boschi e verso Kenwood House, una dimora del XVIII secolo che non puoi assolutamente perderti. Da qui, la scelta del percorso da seguire per tornare alla linea di partenza della metropolitana di Hampstead Heath è tua, ma vale sicuramente la pena di rinfrescarsi in uno dei laghi naturali che punteggiano la brughiera, a seconda del tempo.

Ideale per: chi desidera una corsa di 5K (o più) all'alba/tramonto con vista 

‍

Da St James' Park a Hyde Park

Stringendo i lacci a St James's Park, uno spazio verde secolare e ricco di storia, questo percorso di corsa è ricco di luoghi iconici di Londra. Risalendo The Mall, il tuo primo tratto di corsa su strada sarà verso il magnifico Buckingham Palace, i cui cancelli dorati scintillano davanti a te. Poi, dopo un rapido inchino, è il momento di entrare a Green Park e percorrere i sentieri fioriti fino a raggiungere l'angolo nord-occidentale, passando sotto l'Arco di Wellington ed entrando in Hyde Park, dove la vista non fa che migliorare. Correndo lungo il lago Serpentine, tra cigni e nuotatori, questa corsa ti porterà in un'altra residenza reale, questa volta l'incredibilmente imponente Kensington Palace, dove troverai il traguardo alla stazione della metropolitana.

Il meglio per: una corsa domenicale di 6 km attraverso tre dei parchi reali di Londra

‍

Wimbledon Common 

L'ultima tappa del nostro breve tour dei migliori percorsi da corsa di Londra è l'iconico Wimbledon Common, nel sud-ovest di Londra, forse la destinazione perfetta per qualsiasi corridore che voglia sfuggire al trambusto della vita cittadina senza uscire dalla Zona 3. Con una superficie di 460 ettari, questo spazio aperto offre qualcosa per ogni tipo di corridore. Ci sono percorsi dolci per chi vuole fare qualcosa di diverso dal marciapiede, sentieri tortuosi, percorsi nei boschi, campi sterminati e persino sentieri fangosi, se questo è il tuo forte. Qualunque sia il percorso che sceglierai, Wimbledon Common ti trasporterà a  milioni di chilometri da Londra, mentre tu fai chilometri.

Ideale per: chi vuole provare per la prima volta il trail running con una distanza a scelta

‍

‍