As melhores rotas de corrida em Londres para cada tipo de corredor

Vamos encarar os fatos: Londres é épica. Não importa o que você curte, as paixões que persegue ou o bairro em que mora, Londres é épica. Mas ele se torna um lugar ainda mais incrível para aqueles que correm. Repleta de pontos turísticos icônicos, parques intermináveis e calçadas para percorrer, Londres tem uma rota para cada tipo de corredor. 

‍

Há trilhas sinuosas que permitem que você escape da agitação da cidade grande e subidas que queimam as pernas que terminam com vistas épicas do horizonte de Londres, corridas à beira do rio e parques com as voltas perfeitas. Então, seja para melhorar seu tempo nos 5 km, treinar para uma meia maratona, melhorar seu condicionamento físico geral ou ter como meta a icônica Maratona de Londres , essas rotas de corrida são a maneira perfeita de variar seu treino.

‍

Westminster para Tower Bridge

Saindo da estação de metrô, siga ao longo do Embankment, no lado norte do rio, para uma das rotas de corrida com mais vistas de qualquer cidade do mundo; uma rota que passa por baixo de algumas das pontes mais famosas de Londres, passando por edifícios como a St Paul's Cathedral e até a Tower of London, de 950 anos. Depois, quando estiver lá, passe pela Tower Bridge e siga para o trecho final, totalmente para pedestres, onde você poderá passar pelo Shakespeare's Globe, pela Tate Modern e pela London Eye, antes de usar a Westminster Bridge para cruzar o Tâmisa mais uma vez. 

Ideal para: esse circuito de 10 km às margens do rio é para aqueles que desejam uma rota icônica

‍

Regent's Park e Primrose Hill

Apertar os cadarços na estação de metrô Regent's Park, ser excessivamente cauteloso ao atravessar a verdadeiramente louca Marylebone Road, é hora de escapar do caos e entrar na serenidade do centro da cidade que é o Regent's Park. Aprecie os jardins repletos de flores ao longo do lado sul do parque e o rugido dos leões enquanto você se dirige ao Zoológico de Londres. Uma vez lá, é hora de deixar o Regent's Park para trás e encarar o trecho de queima de quadriciclos até Primrose Hill, esforçando-se para terminar forte ao chegar ao cume mais alto, onde as vistas valem aquela selfie encharcada de suor. Depois, é só recuperar o fôlego e voltar pelos parques até a linha de chegada na estação de metrô.

Ideal para: iniciantes que procuram um circuito curto e pitoresco de 5 km que você pode facilmente prolongar

‍

De Hampton Court a Barnes

Uma das melhores rotas do oeste de Londres, que vai de Hampton Court a Barnes, é o treino perfeito antes da maratona. Basta pegar o metrô para a Hampton Court Station e, em seguida, entrar no Thames Towpath, passando pelas belas casas que margeiam o rio, até a Barnes Bridge, quase exatamente 13,1 milhas de onde você começou. Mas a melhor parte dessa rota é que a distância percorrida depende de você. Você pode parar na marca da meia maratona, continuar em Londres um pouco mais adiante ou parar em um dos famosos cafés de Richmond para tomar um café moído na hora e comer um doce. A escolha é sua. 

Ideal para: aqueles que desejam uma corrida de treinamento perfeita para meia maratona ou maratona

‍

Caminhada em Parkland

Uma das principais joias ocultas de Londres, essa trilha urbana já foi uma linha ferroviária que ligava o Finsbury Park ao Alexander Palace. Hoje em dia, porém, essa linha em desuso se tornou a maior reserva natural linear de Londres e a trilha perfeita para quem deseja uma corrida nada técnica. Com um total de 4 km, comece sua corrida no Oxford Road Gate em Finsbury Park, atravesse a ponte e siga o caminho em direção a Highgate, onde você encontrará uma seção de estrada bem curta. Depois que você passar por isso, volte para a antiga linha férrea e siga até o Alexandra Palace, uma linha de chegada com vista para toda a cidade de Londres. É o que as corridas de domingo sonham ser. 

Ideal para: quem procura uma corrida em trilha urbana para fugir da rotina de Londres

‍

Circuito do Dulwich Park

Para você que está explorando a vida londrina ao sul do rio, não há lugar melhor para uma corrida rápida do que o Dulwich Park. Situada entre dois dos espaços verdes mais épicos de Londres - Brockwell Park e Peckham Rye Common - a volta do Dulwich Park é de quase uma milha, com três voltas e meia que levam você à marca de 5 km em um terreno plano, rápido e ideal para quem quer estabelecer um novo recorde de pontuação. E se você quiser dar um descanso aos seus joelhos do asfalto duro, basta seguir a trilha da floresta que acompanha o caminho do parque. 

Ideal para: qualquer pessoa que esteja treinando para sua primeira corrida de 5 km ou 10 km

‍

Subindo a colina até Hampstead Heath

Às vezes, é melhor que você comece com a parte mais difícil, que é exatamente o que essa corrida exige. Começando com a subida íngreme que dá trabalho nas pernas até o , no Parliament Hill, você vai se deparar com as famosas e espetaculares vistas panorâmicas de Londres. Tudo isso. Então, com a respiração suspensa e uma selfie no topo do morro salva no rolo da câmera, é hora de dar uma corridinha pelas trilhas do norte, passando pelas florestas e em direção à Kenwood House, uma mansão do século XVIII que é um destino imperdível. A partir daí, você escolhe o caminho de volta para a linha de partida do metrô de Hampstead Heath, mas vale a pena dar uma esfriada rápida em um dos lagos naturais que marcam a charneca, dependendo do clima.

Ideal para: aqueles que desejam uma corrida de 5 km (ou mais) ao nascer e ao pôr do sol com vista 

‍

Do St. James's Park ao Hyde Park

Aperte os cadarços no St James's Park, um espaço verde centenário repleto de história, essa rota de corrida está repleta dos pontos turísticos mais emblemáticos de Londres. Subindo o The Mall, seu primeiro trecho de corrida de rua será em direção ao magnífico Palácio de Buckingham, com os portões dourados brilhando à sua frente. Então, depois de uma rápida reverência, é hora de entrar no Green Park e seguir pelos caminhos floridos até você chegar ao canto noroeste, sob o Wellington Arch e entrar no Hyde Park, onde as vistas ficam cada vez melhores. Correndo ao longo do lago Serpentine, passando pelos cisnes e nadadores, essa corrida leva você a outra residência real, desta vez o incrivelmente impressionante Kensington Palace, onde você encontrará a linha de chegada na estação de metrô.

Ideal para: uma corrida de domingo de 6 km por três dos Royal Parks de Londres

‍

Wimbledon Common 

A última parada do nosso tour rápido pelas melhores rotas de corrida de Londres é o icônico Wimbledon Common, no sudoeste de Londres, e talvez o destino perfeito para qualquer corredor que queira fugir da agitação da vida no centro da cidade sem sair da Zona 3. Com 460 hectares, esse pedaço de espaço aberto oferece um pouco de tudo para cada tipo de corredor. Há trilhas suaves para aqueles que querem fazer algo diferente das calçadas, caminhos sinuosos, rotas em bosques, campos intermináveis e até mesmo trilhas enlameadas, se você gosta disso. Seja qual for a rota que você escolher para correr, Wimbledon Common o transportará a  milhões de milhas de Londres à medida que você percorrer as milhas.

Ideal para: aqueles que querem experimentar pela primeira vez a corrida em trilha com uma distância que você pode escolher

‍

‍