Blog de Runna

Running on a Track: Distances, Lanes & Training Tips

Everything you need to know about running on a track.

Combien de temps faut-il pour parcourir un marathon à pied ?

Comment remporter la course en marchant

Combien de temps faut-il pour courir 8 kilomètres ?

Combien de pas y a-t-il dans un mile ? (marche et course)

Votre nombre personnel peut être supérieur ou inférieur en fonction de votre taille, de votre allure et de votre condition physique.

Combien de temps faut-il pour parcourir un kilomètre à pied ?

La réponse dépend de plusieurs variables, alors analysons-la en détail.

Le tempo running : qu'est-ce que c'est et comment cela fonctionne-t-il ?

L'entraînement qui développe la vitesse, la force et l'endurance

Entraînement par intervalles : de quoi s'agit-il et comment fonctionne-t-il ?

Un guide simple pour courir plus rapidement grâce à des entraînements structurés

Qu'est-ce que le « jeffing » ? Tout ce que vous devez savoir sur la méthode marche/course

Explication de la stratégie course-marche adaptée aux débutants

Quelle distance représente 10 000 pas ?

Que représentent réellement 10 000 pas en miles et en kilomètres ?

Quelle distance représente 5 000 pas ?

Que représentent réellement 5 000 pas en miles et en kilomètres ?

Quelle est la distance en kilomètres de chaque course à pied ?

Votre guide simple sur les distances courantes des courses à pied