Tirez le meilleur parti de votre montre COROS avec nos programmes d’entraînement personnalisés pour les coureurs

Programmes d’entraînement COROS intermédiaires : 5 km, 10 km, Semi-marathon, Marathon, etc.

Si vous avez une certaine expérience de la course à pied mais que vous souhaitez une approche plus structurée, nos programmes d’entraînement intermédiaires sont le moyen idéal d’améliorer vos performances, tout en rendant vos séances plus ludiques. 

Avec nos programmes d’entraînement intermédiaires pour COROS, vous bénéficiez d’exercices variés, notamment des séances d’intervalles, du tempo run et des courses faciles pour gagner en vitesse et améliorer vos performances. 

Nous prévoyons vos séances d’entraînement hebdomadaires et donnons des conseils avant chaque séance pour en tirer le meilleur parti. De plus, si vous connectez votre montre COROS à Runna, vous bénéficiez d’un coaching en temps réel pendant chaque séance, vous évitant de mémoriser les allures, les distances ou les pauses à effectuer. 

Préparez-vous à atteindre n’importe quel objectif et à parcourir n’importe quelle distance, de la course de 5 km au marathon et au-delà, ou optez pour un programme de maintien afin de développer votre endurance et de rester en forme.  

Programmes d’entraînement pour experts COROS pour tous les objectifs, d’un 5 km plus rapide à un ultramarathon

Si vous courez déjà plusieurs fois par semaine et avez participé à quelques courses, mais que vous souhaitez adopter une approche plus structurée, nos programmes d’entraînement pour experts pour montres COROS sont la solution idéale.

Nous définissons un programme personnalisé en fonction de vos performances et proposons différents types de courses pour adapter votre corps à une variété de vitesses, d’allures et de structures d’entraînement. En plus de gagner en efficacité, vous aurez une préparation adéquate pour votre prochaine course, surtout si vous y ajoutez nos séances de renforcement musculaires personnalisées. 

Bénéficiez d’un coaching en temps réel de Runna pendant chaque séance d’entraînement en synchronisant l’application avec votre montre COROS. Vous saurez ainsi exactement ce que vous devez faire et pourrez vous concentrer exclusivement sur votre course. 

Améliorez votre vitesse et votre endurance semaine après semaine et préparez-vous à battre de nouveaux records personnels ! Entraînez-vous pour n’importe quel objectif et n’importe quelle distance, de 5 km à plus de 250, avec nos programmes d’entraînement COROS pour les coureurs expérimentés.

Programmes d’entraînement COROS Élite pour les athlètes expérimentés et toutes les distances

Vous avez une solide expérience de la course à pied (et de nombreuses courses à votre actif), et vous souhaitez battre votre record personnel ? Nos programmes d’entraînement Élite vous y aideront. 

Développez votre vitesse et votre endurance grâce à un mélange parfait de séances au seuil, de sorties longues et de courses faciles, toutes adaptées à vos performances et objectifs actuels. Utilisez notre programme facultatif de renforcement musculaire pour gagner en endurance et réduire les risques de blessures. Même sans équipement, nous proposons des dizaines d’exercices utilisant le poids du corps pour les coureurs.

Entraînez-vous pour n’importe quelle course et n’importe quelle distance, du 5 km à l’ultramarathon en plusieurs étapes, grâce à un programme d’entraînement personnalisé compatible avec votre montre COROS. Si vous connectez votre montre à Runna, vous pourrez y charger toutes vos séances d’entraînement et bénéficier d’un coaching en direct pendant chacune d’elles ; de quoi vous concentrer pleinement sur votre course. 

Tirez le meilleur parti de votre entraînement et préparez-vous à établir un nouveau record personnel lors de votre prochaine course avec Runna et COROS. 

Programmes d’entraînement Élite Plus COROS pour athlètes de haut niveau

Nos programmes d’entraînement Élite Plus pour COROS sont les programmes de course à pied les plus intensifs et les plus exigeants de Runna, conçus pour permettre aux athlètes de haut niveau d’exploiter pleinement leur potentiel. 

Profitez d’un kilométrage supplémentaire chaque semaine et d’un mélange d’entraînements complexes, de courses au seuil, de semaines de récupération et de séances facultatives de renforcement musculaire pour atteindre vos objectifs et devenir un meilleur coureur (et ce, même si vous avez plusieurs années d’expérience). Si vous synchronisez Runna avec votre montre COROS, vous bénéficiez d’un coaching en temps réel à chaque séance, en plus de suivre vos statistiques de course et votre progression.

Entraînez-vous pour n’importe quel objectif et n’importe quelle course, d’un 5 km plus rapide à un marathon en plusieurs étapes, et préparez-vous à établir un nouveau record personnel.