Saca el máximo partido a tu reloj COROS con nuestros planes de entrenamiento personalizados para corredores

Planes de entrenamiento de nivel intermedio para COROS: 5 km, 10 km, medio maratón, maratón y más

Si tienes algo de experiencia corriendo pero te gustaría probar un enfoque más estructurado del entrenamiento, nuestros planes de entrenamiento de nivel intermedio son la forma perfecta de subir de nivel en las carreras, a la vez que haces que los entrenamientos sean más divertidos. 

Con nuestros planes de entrenamiento de nivel intermedio para COROS, obtendrás una variedad de entrenamientos de carrera, incluyendo carreras de intervalos, carreras tempo y carreras fáciles, para ayudarte a mejorar la velocidad y el rendimiento. 

Te organizaremos los entrenamientos semanales y te daremos consejos y te haremos sugerencias antes de cada sesión para ayudarte a aprovecharlas al máximo. Y, al conectar el reloj COROS a Runna, tendrás entrenamiento en tiempo real durante cada sesión para que no tengas que recordar los ritmos, las distancias y las paradas de descanso. 

Prepárate para cualquier objetivo y cualquier distancia, desde 5 km hasta carreras de maratón y más allá, o simplemente elige un plan de mantenimiento para mejorar la resistencia y mantenerte en forma.  

Planes de entrenamiento de nivel avanzado para COROS para cualquier objetivo, desde unos 5 km más rápidos hasta una ultramaratón

Si ya corres varias veces a la semana y has participado en algunas carreras, pero quieres utilizar un enfoque más estructurado del entrenamiento, nuestros planes de entrenamiento de nivel avanzado para relojes COROS son la opción ideal.

Te prepararemos un plan de carrera personalizado basado en tu rendimiento actual y te propondremos una variedad de carreras para ayudarte a adaptarte a diferentes velocidades, ritmos y estructuras de entrenamiento. Esto mejorará tu eficacia al correr y te preparará mejor para la próxima carrera, especialmente si añades a la combinación nuestras sesiones personalizadas de entrenamiento de fuerza. 

Al sincronizar la aplicación con el reloj COROS, tendrás entrenamiento de Runna en tiempo real durante cada entrenamiento para que sepas exactamente lo que tienes que hacer y puedas centrarte exclusivamente en correr. 

Mejora la velocidad y la resistencia semana tras semana, ¡y prepárate para batir nuevos récords personales! Entrena para cualquier objetivo y cualquier distancia, desde 5 km hasta más de 250 km, con nuestros planes de entrenamiento de nivel avanzado para COROS para corredores.

Planes de entrenamiento de élite para COROS para atletas con experiencia (todas las distancias)

¿Tienes mucha experiencia corriendo (y llevas muchas carreras) y quieres establecer una nueva marca personal? Nuestros planes de entrenamiento de élite te ayudarán a conseguirlo. 

Mejora la velocidad y la resistencia con la combinación perfecta de entrenamientos de umbral, carreras largas y sesiones fáciles, todo adaptado a tu rendimiento y a tus objetivos actuales. Utiliza nuestro programa de entrenamiento de fuerza opcional para mejorar aún más tu economía de carrera y reducir el riesgo de lesiones. Incluso si no tienes material, te podemos ofrecer docenas de ejercicios de peso corporal para corredores.

Entrena para cualquier carrera y cualquier distancia, desde 5 km hasta ultramaratones de varias etapas, con un plan de entrenamiento personalizado compatible con tu reloj COROS. Al conectar el reloj a Runna, podrás cargarle todos los entrenamientos y tener entrenamiento en directo durante cada sesión de entrenamiento, para que puedas concentrarte simplemente en correr. 

Saca el máximo partido al entrenamiento y prepárate para establecer una nueva marca personal en tu próxima carrera con Runna y COROS. 

Planes de entrenamiento Élite Plus para COROS para deportistas de élite

Nuestros planes de entrenamiento Élite Plus para COROS son los planes de carrera más intensivos y exigentes de Runna, diseñados para permitir a los atletas con más experiencia liberar todo su potencial de carrera. 

Consigue un kilometraje semanal extra y una combinación de entrenamientos complejos, carreras de umbral, semanas de recuperación y sesiones opcionales de entrenamiento de fuerza para apoyar tus objetivos de carrera y mejorar como corredor, incluso si llevas muchos años de experiencia a tus espaldas. Al sincronizar Runna con el reloj COROS, tendrás entrenamiento en tiempo real durante cada sesión y podrás seguir todas tus estadísticas de carrera y tu progreso.

Entrena para cualquier objetivo y carrera, desde unos 5 km más rápidos hasta un maratón de varias etapas, y prepárate para establecer una nueva marca personal.