Ci sono tantissimi motivi per cui noi runner amiamo allacciarci le scarpe, affrontare il nervosismo della partenza, battere l'asfalto e tagliare il traguardo. Ci dà un obiettivo, un senso di realizzazione, una medaglia, una comunità epica e, di solito, una birra gratis, per non parlare dei meravigliosi ricordi della gara. La parte difficile è decidere a quali gare iscriversi e allenarsi. Soprattutto negli Stati Uniti, dove ci sono migliaia di gare famose. Letteralmente. Quindi, per aiutarti ad allacciare le scarpe da ginnastica e prepararti a una corsa adrenalinica, abbiamo raccolto i quindici migliori eventi di corsa che gli Stati Uniti hanno da offrire.
Dalle maratone panoramiche ai 5K elettrizzanti, abbiamo setacciato la terra della libertà per offrirti la lista definitiva delle corse più belle degli Stati Uniti che ti lasceranno senza fiato e con una voglia matta di continuare. E per aggiungere una ciliegina sulla torta: non importa se sei un maratoneta esperto o un principiante che vuole immergersi nel mondo della corsa, questi eventi offrono una combinazione imbattibile di sfida, cameratismo, panorami iconici e pura emozione.
Quindi, andiamo a scoprire le gare che ti faranno battere il cuore e ballare i piedi:
1. Maratona di Boston
Sede: Boston, Massachusetts
Data: Il terzo lunedì di aprile (Patriots' Day).
Numero di partecipanti: 30,000
Sito ufficiale: link
Piani di allenamento: Scopri i nostri piani di allenamento per la maratona di Boston
Definita il Santo Graal delle maratone, la Maratona di Boston è un evento prestigioso che attira corridori d'élite e amatori appassionati. Con il suo percorso iconico e l'atmosfera elettrizzante, questa gara è un must per tutti gli appassionati di corsa e una delle gare più popolari al mondo.
Con la sua Heartbreak hill (una famosa salita situata vicino al Boston College che mette alla prova la resistenza dei corridori) e i suoi rigidi tempi di qualificazione, la Maratona di Boston è davvero un evento di riferimento nel mondo della corsa.
Non è un'impresa facile qualificarsi per la maratona di Boston. Ecco alcuni esempi di tempi di qualificazione della gara:
Per gli uomini:
- Età 18-34 anni: 3 ore 00 minuti
- Età compresa tra 35 e 39 anni: 3 ore e 05 minuti
- Età 40-44: 3 ore e 10 minuti
- Età 45-49: 3 ore e 20 minuti
- Età 50-54: 3 ore e 25 minuti
Per le donne
- Età 18-34 anni: 3 ore e 30 minuti
- Età compresa tra 35 e 39 anni: 3 ore e 35 minuti
- Età 40-44 anni: 3 ore e 40 minuti
- Età 45-49 anni: 3 ore e 50 minuti
- Età 50-54 anni: 3 ore e 55 minuti
Per l'elenco completo, consulta il sito ufficiale della gara .
2. Maratona di New York
Posizione: New York City, New York
Data: La prima domenica di novembre
Numero di partecipanti: 50,000+
Sito ufficiale: link
Piani di allenamento: Scopri i nostri piani di allenamento per la maratona di NYC
La Maratona di New York (o Maratona di NYC) è una delle gare di corsa più famose al mondo. Il percorso è un tour della Grande Mela stessa. I corridori partono da Staten Island, attraversano Brooklyn, il Queens, il Bronx e infine finiscono al Central Park di Manhattan. Potrai avere un piccolo assaggio di tutti e cinque i quartieri.
La maratona è iniziata nel 1970 con soli 127 corridori che facevano il giro di Central Park. Ora è un evento di massa con oltre 50.000 partecipanti. Inoltre, l'energia è fuori dal comune! Circa due milioni di spettatori si schierano lungo le strade per fare il tifo per te. Ci sono gruppi musicali, ballerini e ogni tipo di intrattenimento lungo il percorso.
Ottenere un pettorale può essere un po' competitivo. Ci sono diversi modi per partecipare: qualificazioni a tempo, un sistema di lotteria, corsa per beneficenza o iscrizione garantita dal club NYRR (New York Road Runners) se si soddisfano determinati criteri.
Per chi vuole qualificarsi in base alla velocità, gli standard sono piuttosto severi. Ad esempio, gli uomini di età compresa tra i 18 e i 34 anni devono correre una maratona in 2 ore e 53 minuti o più, mentre le donne della stessa fascia d'età hanno bisogno di un tempo di 3 ore e 13 minuti o più.
3. Maratona di Los Angeles
Posizione: Los Angeles, California
Data: Di solito a marzo
Numero di partecipanti: 20.000-25.000
Sito ufficiale: link
Piani di allenamento: Scopri i nostri piani di allenamento per la maratona di Los Angeles
Con la sua atmosfera vibrante, il percorso panoramico e l'energia senza pari, percorrere gli iconici marciapiedi nel cuore di Los Angeles la rende una gara iconica che incarna la vera essenza dello spirito della corsa. Ammira i panorami, abbraccia il tifo e immergiti nello scenario pazzesco di Los Angeles.
Questa maratona attraversa alcuni dei luoghi più famosi di Los Angeles, quindi non c'è da stupirsi che sia una delle gare più popolari d'America. Passerai davanti a monumenti come la Hollywood Walk of Fame, Rodeo Drive a Beverly Hills e attraverso i bellissimi quartieri di West Hollywood.
La parte migliore? Runna è ora il fornitore ufficiale di formazione virtuale.
4. Boston Waterfront 5K
Posizione: Boston, Massachusetts
Data: In estate o all'inizio dell'autunno
Numero di partecipanti: da 1.000 a 2.000
Sito ufficiale: link
Le gare non sono molto più epiche di questa. Questo percorso, che mescola tratti urbani e viste sull'oceano, ti porterà lungo lo splendido lungomare di Boston e ti regalerà splendide vedute dell'iconico skyline della città, delle acque scintillanti del porto e di un traguardo famoso per il suo impareggiabile entusiasmo e la sua incredibile energia.
Inoltre, una 5k è una distanza ideale per i corridori di tutte le abilità. Se vuoi stabilire un record personale o semplicemente goderti una corsa divertente, questa gara è perfetta.
5. Maratona di Chicago
Posizione: Chicago, Illinois
Data: La seconda domenica di ottobre
Numero di partecipanti: 48,000+
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Piani di allenamento: Scopri i nostri piani di allenamento per la Maratona di Chicago
Conosciuta per il suo percorso veloce e pianeggiante, la Maratona di Chicago è il paradiso dei corridori e la scelta ideale se vuoi stabilire un record personale. Vivi la Windy City come mai prima d'ora mentre corri attraverso i suoi quartieri iconici e assapori l'energia della folla che ti acclama.
Attraverserai 29 quartieri, in modo da avere un assaggio di ciò che rende Chicago speciale. Dai grattacieli del centro ai vivaci quartieri esterni, c'è sempre qualcosa di interessante da vedere.
Ci sono diversi modi per ottenere un posto: puoi qualificarti con un tempo veloce nella maratona, partecipare alla lotteria, correre per un ente di beneficenza o ottenere un'iscrizione garantita attraverso i tour operator.
6. Maratona internazionale del Big Sur
Posizione: Big Sur, California
Data: Fine aprile
Numero di partecipanti: 4,500
Sito ufficiale: link
Piani di allenamento: Consulta i nostri piani di allenamento per la Maratona di Big Sur
Preparati a rimanere sbalordito dalla bellezza mozzafiato della costa californiana nella Maratona Internazionale del Big Sur, che è una delle gare più panoramiche e uniche degli Stati Uniti. Con le sue viste spettacolari sull'oceano e le sue dolci colline, questa gara offre un'esperienza di corsa unica e indimenticabile. È una maratona più piccola e intima rispetto alle gare delle grandi città, il che aumenta il suo fascino.
Sebbene i panorami siano spettacolari, questa è anche una delle gare più impegnative. È nota per le sue colline, tra cui la famosa Hurricane Point, una salita di due miglia con un forte dislivello; la vista dalla cima è comunque molto gratificante, quindi vale sicuramente la pena di affrontare il percorso!
7. Santa Monica Classic 5K + 10K
Posizione: Santa Monica, California
Data: Di solito a settembre
Numero di partecipanti: da 4.000 a 5.000
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Piani di allenamento: Dai un'occhiata ai nostri piani di allenamento Santa Monica Classic 5K e 10k
Essere i fornitori ufficiali di formazione di questo evento è un sogno che si realizza per Runna. Con un percorso spettacolare da punto a punto lungo l'Oceano Pacifico a Santa Monica, la Santa Monica Classic non è solo una gara, ma un'esperienza che unisce il brivido della corsa allo stile di vita rilassato della California.
Con la 5K, la 10K e la Kid Run, è la gara perfetta per i corridori, gli amanti del jogging e le famiglie di ogni livello. Inoltre, il percorso è per lo più pianeggiante, quindi è l'ideale se vuoi stabilire un PB.
8. Corsa su strada Peachtree
Posizione: Atlanta, Georgia
Data: Il 4 luglio
Numero di partecipanti: 60,000
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Piani di allenamento: Scopri i nostri piani di allenamento per la Peachtree Road Race 10k di
Festeggia il Giorno dell'Indipendenza con il botto alla Peachtree Road Race, una delle più grandi corse da 10K del mondo. Unisciti agli oltre 60.000 partecipanti e corri per le strade storiche di Atlanta, alimentato dal fervore patriottico e dagli applausi della folla. È una delle corse su strada più divertenti d'America e anche una delle più popolari.
Una delle parti più impegnative del percorso è la "Cardiac Hill", una ripida pendenza vicino al Piedmont Hospital. È una salita difficile, ma la folla ti aiuterà a superarla.
9. Maratona Rock 'n' Roll Las Vegas
Posizione: Las Vegas, Nevada
Data: Di solito a novembre
Numero di partecipanti: 40,000
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Porta la tua corsa a un livello superiore con la Rock 'n' Roll Las Vegas Marathon, una stravaganza notturna che ti permette di correre sotto le luci abbaglianti della Strip di Las Vegas, accompagnato da musica dal vivo e da un'elettrizzante atmosfera di festa.
Uno degli aspetti più interessanti è che si svolge di notte. La gara inizia di sera, quindi potrai correre lungo la famosa Las Vegas Strip illuminata dalle luci al neon e dalla vivace vita notturna della città. In linea con il nome della Rock 'n' Roll Marathon Series, in vari punti del percorso si esibiscono gruppi musicali dal vivo, il che la rende una delle maratone più divertenti degli Stati Uniti.
Ci sono diverse opzioni di gara, tra cui una maratona completa (26,2 miglia), una mezza maratona (13,1 miglia), una 10K e una 5K, che la rendono accessibile a tutti i livelli di corridori.
10. Staffetta Hood to Coast
Posizione: Oregon
Data: Alla fine di agosto
Numero di partecipanti: 12,000
Sito ufficiale: link
Distanza: Circa 199 miglia, partendo da Mount Hood e terminando sulla costa dell'Oregon a Seaside
Unisciti agli amici o ai compagni di corsa per la Hood to Coast Relay, una gara leggendaria che si estende per 199 miglia dal maestoso Monte Hood alla pittoresca città costiera di Seaside. Questa avventura a staffetta di una notte è incentrata sul cameratismo e sui legami, oltre che sul brivido della corsa.
Le squadre sono composte da 8 a 12 corridori che si alternano per percorrere diverse tappe della gara. La gara è divisa in 36 tappe, che variano per distanza e difficoltà. Ogni corridore in genere percorre tre tappe che vanno da circa 3,5 a 8 miglia.
Data la sua popolarità, ottenere un posto nella Hood to Coast Relay può essere competitivo. Le iscrizioni si aprono in genere con un anno di anticipo e si riempiono rapidamente.
11. Mezza maratona del Rose Bowl
Posizione: Pasadena, California
Data: A gennaio
Numero di partecipanti: Alcune migliaia
Sito ufficiale: link
Piani di allenamento: Consulta i nostri piani di allenamento per la Mezza Maratona del Rose Bowl
Probabilmente è una delle esperienze di corsa più indimenticabili di tutta l'America grazie al suo traguardo unico nel suo genere: sul campo del famosissimo Rose Bowl, e Runna è il Provider ufficiale di allenamento virtuale. Lo storico stadio è noto per aver ospitato grandi eventi sportivi ed è un piacere correre sul suo terreno.
Preparati a goderti il pittoresco percorso che attraversa la bellissima Pasadena, passando per punti di riferimento iconici come il Colorado Street Bridge, la Old Town Pasadena e la Cal Tech University prima di raggiungere il memorabile traguardo.
12. Weekend della maratona di Walt Disney World
Posizione: Orlando, Florida
Data: A gennaio
Numero di partecipanti: 20.000
Sito ufficiale: link
Piani di allenamento: Consulta i nostri piani di allenamento per la Maratona di Disney World
Incanala il bambino che è in te e lanciati in una magica avventura di corsa nel weekend della maratona di Walt Disney World. Con gare per tutte le età e i livelli di abilità, questo evento offre una miscela unica di incanto Disney e risultati atletici.
La corsa attraversa tutti e quattro i parchi a tema di Walt Disney World a Orlando, in Florida: Magic Kingdom, EPCOT, Disney's Animal Kingdom e Disney's Hollywood Studios, rendendola una delle corse più uniche al mondo.
L'iscrizione avviene online e i posti si riempiono rapidamente, quindi è bene iscriversi non appena si aprono le iscrizioni. Puoi anche assicurarti l'iscrizione attraverso programmi di beneficenza o pacchetti di viaggio che includono l'iscrizione alla gara, l'alloggio e i biglietti per il parco.
13. Boulder più grande
Posizione: Boulder, Colorado
Data: Il giorno della memoria (ultimo lunedì di maggio)
Numero di partecipanti: 50,000
Distanza: 10K
Sito ufficiale: link
Piani di allenamento: Scopri i nostri piani di allenamento Boulder Boulder
Immergiti nella vibrante cultura della corsa di Boulder, Colorado, al Bolder Boulder. Questa iconica corsa di 10 km unisce un percorso impegnativo a un'atmosfera festosa, con musica dal vivo, corridori in costume e un tributo al Memorial Day che ti toccherà il cuore.
Questa gara attira una folla enorme, con circa 50.000 corridori! È una delle 10K più grandi del paese. Dopo aver tagliato il traguardo, c'è una grande festa al Folsom Field con musica, cibo e tanti festeggiamenti.
14. Maratona del Corpo dei Marines
Posizione: Arlington, Virginia, e Washington, D.C.
Data: L'ultima domenica di ottobre
Numero di partecipanti: 30,000
Sito ufficiale: link
Piani di allenamento: Scopri i nostri piani di allenamento per la Maratona del Corpo dei Marines
Onora gli uomini e le donne coraggiosi degli Stati Uniti. Forze Armate alla Maratona del Corpo dei Marines. Conosciuta come "La Maratona del Popolo", questa gara ti porta in un tour panoramico della capitale della nazione, mostrandoti punti di riferimento iconici e ispirandoti un senso di patriottismo e orgoglio.
Il Miglio Blu è una delle parti più commoventi del percorso, dedicata ai membri del servizio caduti. Aspettati di vedere foto, bandiere e omaggi che ti ricordano il significato più profondo della gara.
L'iscrizione avviene attraverso un sistema di lotteria che si apre in genere a marzo. Sono disponibili anche slot di beneficenza se vuoi correre per una causa.
15. Maratona di Missoula
Posizione: Centro di Missoula, Montana
Data: Verso la fine di giugno o l'inizio di luglio
Numero di partecipanti: 30,000
Sito ufficiale: link
Piani di allenamento: Consulta i nostri piani di allenamento per la Maratona di Missoula
Si tratta di una corsa per tutti coloro che desiderano correre in un'area con paesaggi straordinari, perché Missoula, nel Montana, è un luogo ricco di bellezza. Pendenze tortuose, viste sulle montagne in ogni direzione, i suoni rilassanti del fiume Clark Fork, un incredibile cameratismo e un profondo legame con la natura. C'è un motivo per cui questa maratona è sempre presente in tutti gli elenchi delle migliori maratone degli Stati Uniti.
Per prepararti alla tua prossima gara, ottieni un piano di allenamento personalizzato
Speriamo che questo elenco di 15 gare podistiche da non perdere negli Stati Uniti ti abbia ispirato a iscriverti alla prossima. Per prepararti, migliorare il tuo livello di abilità e prepararti al successo (e a un nuovo PB!), scegli uno dei piani personalizzati di Runna per tutti i tipi di corsa, per tutti gli obiettivi e per tutte le distanze, da 5k o 10k a mezze maratone, maratonee persino piani ultramaratona di più giorni.
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